问身上肉紧怎么减肥

2020-02-24 1100次

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• 身上肉松弛容易瘦吗

  容易不容易瘦跟皮肤松弛这是两回事。首先减肥的效果跟运动的方式有关，第二跟运动的量有关，只要运动量比较大，超过了摄入量，这时人就会逐渐变瘦。如果运动量比较小，虽然持续时间比较长，但是消耗的卡路里跟摄入的差不多或者没有摄入的多时，就肯定不会减下去了。身上的皮肤松弛有很多种原因，最常见的第一就是以前很胖，通过某种方式突然瘦下去后皮肤就会很松。第二常见于长期缺乏运动，身上的肉就会比较松。如果想要瘦下去就可以逐渐的开始运动起来，而且要加大量，不仅整个人的身材会更好，皮肤也会逐渐的更加紧致。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 3008次

• 怎么紧致皮肤

  紧致皮肤主要有两种方式，第一种就是非手术方式，非手术的方式就是日常护理，第二类是医美操作。首先生活习惯要健康，然后要做定期护理，用护肤品，吃的东西要健康，避免高油、高糖等不健康的饮食，皮肤才能在最理想的状态。第二个就是医美操作，比如各类激光、医美手术。手术类方法适用于年纪比较大、皮肤松弛程度比较多，或者紧致皮肤同时伴有提拉需求的患者。比较简单的手术有线雕，或者脂肪填充、玻尿酸填充。复杂的有拉皮手术，拉皮手术根据想紧致、提升的部位有全颜面、颞颊部的除皱，根据具体的需求医生会进行个性化设计。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3962次

• 脖子上肉多怎么减肥
  首先出现了脖子上肉多的现象，应该先去医院让医生检查一下是不是存在颈部的良性的，对称性的脂肪增多综合征。如果存在这样的疾病，往往好发于女性，这个是由于喜欢进食一些高脂肪类的食物，会导致颈部皮下的脂肪堆积。这个时候改善一下饮食习惯，多做一些有氧运动，对于改善脖子上肉多效果是比较好。油脂含量比较高的肥肉，鸡皮，鸭皮，油炸的食品都是不可以吃，而且要吃一些新鲜的维生素和纤维素含量比较高的新鲜水果和蔬菜，有助于减肥，晚餐不要吃得过多。平时多做一些有氧运动，比如慢跑，登山，游泳都是比较好的可以减肥的运动。如果出现了严重的脂肪的堆积，而且导致了脂肪肝和高血脂的出现，就需要进行一些药物的治疗了。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-18 8567次

• 怎么减肚子上肉
  要减掉肚子上的肉关键在于控制好晚餐，晚餐一定要低热量低脂，总热量不宜超过五百大卡，一般来说一个水果、两片面包或者一袋脱脂奶热量的就已经达到足够了，而且晚上一定不要再加餐，低脂低盐、丰富的水果、蔬菜、优质蛋白是早餐中餐的组成。平时要多喝水，尽量的不要喝饮料，饮料当中含有比较多的糖分，会经常让人不知不觉摄入很多的热量。除了少量的坚果之外尽量的不要吃零食，比如薯片一小袋的热量能够抵一顿正餐，除此之外不要熬夜，早点睡觉，保持良好的睡眠。此外要尽量的选择晚餐前进行长时间低强度的有氧运动，比如慢跑、游泳或者打球都行，但是一定要注意长时间低强度，平板支撑能够更快的让肚子上的肉减下去。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-08 41506次

• 身上肉酸疼是什么原因
  身上肉酸疼可能是过度劳累、病毒性感冒、痛风等原因，可以通过服用药物的方式改善。1、过度劳累：如果患者从事过重的体力劳动或者运动量过大，则会产生大量的乳酸堆积在肌肉中，如果刺激到其中的末梢神经，就会产生全身肌肉酸痛的症状。这种情况可以通过注意休息缓解，同时患者也要劳逸结合。2、病毒性感冒：主要由病毒感
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次

• 身上肉到处跳动是什么征兆
  身上的肉到处跳动一般是过度劳累、受凉、缺钙、植物神经紊乱、焦虑症等征兆，需要去医院查明原因后进行改善。1、过度劳累：长期从事重体力劳动，容易导致肌肉紧张，从而导致身上的肉出现跳动的情况，平时要注意劳逸结合，工作一段时间后要适当的休息，能够预防这种情况发生。2、受凉：长时间处于低温环境中，而且穿着的衣
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-05-22 0次

• 身上肉比较松怎么减肥
  你好，请问你身高多少，体重多少呢？
  蔡升 主治医师余姚市人民医院

  2020-04-26 2700次

• 腿上肉多怎么减肥
  您好，根据您所描述的情况，腿上肉多的患者可以多做一些抬腿的运动和深蹲的运动跑步的运动。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-03-24 1501次