问早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗或者晚上吃

2021-04-23 2923次

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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14175次

• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72501次

• 晚上吃西红柿能减肥吗
  晚上吃西红柿是可以减肥的。西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡觉中生长激素的释放。生长激素能够促进新陈代谢，促进脂肪分解和燃烧。西红柿中的钾元素还有利尿作用，才能预防水在体内滞留导致的体寒，改善水代谢难题，达到预防脂肪粒的结果，所以晚上吃西红柿能起到减肥的效果。夜晚活动量减少，碳水化合物方便转化为脂肪。和食品一起摄入番茄红素才能控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。生吃的时候，番茄含有的酶才能促进睡觉中各种酶的活动。西红柿的膳食纤维有调节肠道的作用，所以晚上吃西红柿是能够起到减肥的效果的，平时也要注意饮食的调养。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 50949次

• 安康信中午吃还是晚上吃
  本药物中午吃或者晚上吃都是可以的。建议吃饭时同时服用本药物。可以降低本药物对胃肠道的刺激性。本药物可能引起胃肠道不良事件发生，比如导致胃炎，胃溃疡加重。本药物还可能引起肾功能不全患者病情加重，因此建议在医生指导下应用本药物。本药物的作用机制是抑制前列腺素的合成，从而起到抗炎止痛的作用。其适应症是用于缓解骨关节炎，痛风性关节炎以及骨骼增生退变性疾病引起的疼痛、肿胀等不适症状。建议风湿免疫科，骨科或相应科室就诊查体、检查后再开具药物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-10-13 5622次

• 早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗
  在日常的减肥话题中，经常可以听到这样的说法：早上中午正常吃，晚上不吃可以帮助减肥。这种做法是否真的有效，又是否健康呢？首先，从减肥的角度来看，晚上不摄入食物确实可以减少一天的总热量摄入，从而在理论上支持减肥。当晚上体内摄入热量不足时，新陈代
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗
  早上中午正常吃晚上不吃是能辅助减肥的，但这种方式很容易发生反弹性体重增长，而且不利于身体健康。减肥一定要选择科学的方式，比如适当控制饮食、结合体育锻炼。在减肥期间尽量选择一些低热量食物来吃，比如冬瓜、白萝卜、苦瓜等，也可以吃一些粗纤维食物，比如红薯和玉米代替一部分主食，这样不仅可以减少其他高热量食物
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-20 2305次

• 早上吃苹果豆浆中午吃好晚上吃苹果可以减肥
  你好，根据你所描述的情况，建议您晚上可以适当的吃一点米饭，是没有关系的。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-17 1700次

• 晚上只吃一颗苹果能减肥吗？
  晚上只吃一个苹果并不能够达到有效减肥的效果。建议运动减肥，每天坚持锻炼30分钟以上
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2020-03-27 1902次