问失眠多梦，每天都睡不到一个小时，很困很累
2020-03-11 1045次
病情描述：
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失眠多梦怎么调理患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-22 1495次
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失眠多梦怎么调理？像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。
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熊会海
副主任医师航天中心医院
2018-10-31 11218次
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每天都头晕多梦每天都头晕多梦是因为过度的劳累，情志不畅等因素诱发。建议患者使用安神补脑液或者七夜神安片来进行治疗比较好。要保持心情的舒畅，避免情绪暴躁不安，合理的安排自己的作息时间。要积极的锻炼身体，增加机体抵抗力。多梦一般是由于心气虚弱或者气血虚弱等原因引起来的，而气血虚弱又可以引起头晕症。在日常的生活当中，养成良好的睡眠习惯，定时的休息，建议用补液镇心安神的中药来进行调制，洗澡和按摩都可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴，一般而言不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此烦恼。语音时长 1:36”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-29 2944次
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为什么每天都感觉很累首先我们要从以下几个方面来找原因：第一个要看一下晚上的睡眠质量怎么样，睡眠时间够不够，睡眠质量好不好。如果睡眠不足，会导致体力不能够恢复，感觉到疲劳乏力。第二个方面有没有贫血，血红蛋白的水平是什么情况，我们会化验血常规查扎一个手指血可以得到判断。第三个方面有没有电解质的异常，这其中包括钾钠氯离子，如果这些离子异常的时候，比如缺钾缺钠的时候，会感觉到乏力、无力、没有精神，第四个方面有没有血糖的异常，如果血糖升高，糖尿病的患者也会感觉到乏力、没有劲。第五个方面有没有甲状腺功能的异常，甲状腺功能亢进或者甲减的时候，有的人也会出现感觉到全身乏力，无力等等。综上所述，可以去医院进行相关的常规检查，以免耽误病情。语音时长 01:31”
袁红娟
副主任医师天津市第一中心医院
2019-03-06 48542次
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三天睡不到十个小时会猝死吗三天睡不到十个小时一般不会猝死，但是不利于身体健康，在日常生活中一定要保持充足的睡眠。长时间睡眠不足会对身体健康造成影响，可能会出现精神萎靡、记忆力不集中、记忆力减退等症状，还可能会导致大脑供血、供氧不足，容易出现头晕、头痛的症状。同时还会影响皮肤的状态，容易引起皮肤干燥。如果偶尔三天睡不到十个小时
李博
主治医师浙江大学医学院附属第一医院
2023-06-02 0次
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喝完水不到一个小时就想尿在日常生活中，有些人发现自己在喝完水后不到一个小时就有排尿的需求，这种情况可能由多种因素导致，包括生理性原因、精神心理因素、泌尿系统问题以及其他健康状况。1，这可能是由于生理性调节。当人体摄入过多水分时，肾脏会加速对水分的过滤和排放，以维持
王建龙
副主任医师北京医院
2024-11-14 0次
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失眠严重，入睡困难，多梦易醒！每天睡不到您好，您的情况结合您年龄建议适当运动，做些事情分散注意力
郝敬波
主任医师徐州医科大学附属医院
2020-03-11 1200次
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经常性失眠，每天都睡不到6个小时，想知道你好，具体还有什么表现？
谢军
主治医师淄博市第五人民医院
2021-04-08 1600次
