问看手机眼睛疼怎么办
2020-04-04 1533次
病情描述：
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长时间看手机眼睛通红怎么办？通常是因为过度用眼之后造成的眼部干燥造成影响，我们说现在有一种病叫视频终端综合症，也就是我们说手机或者是电脑引起的干眼症，这种情况就会引起很多的不适感，比如说眼睛疲劳干涩感、异物感、烧灼感都会有这种情况，那这种情况下就给您报个警，就说您用眼过度了需要休息眼睛。
01:43
刘小伟
副主任医师中国医学科学院北京协和医院
2018-04-25 19815次
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老看手机怎么保护眼睛长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。
01:14
崔馨
副主任医师中国人民解放军总医院
2021-11-22 5826次
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手机看久了眼睛疼怎么办手机看久了眼睛痛，这种情况是由于是疲劳造成的。当长时间看手机的时候，眼睛内部的睫状肌处在痉挛状态，从而使眼睛的焦点聚焦到距离眼睛比较近的位置，时间一久，睫状肌就会产生疲劳，从而造成眼睛痛、酸、胀等不舒服。这种情况需要停下来，不要再看手机了，闭上眼睛，或者是让眼睛看远处，使睫状肌得到充分的放松，一般来说，10分钟左右疼痛就能够缓解。以后的生活中也要注意，避免长时间的近距离用眼和看手机、电视、电脑，不要让眼睛出现疲劳。长时间的视疲劳，容易导致近视度数增长。如果视疲劳经常出现，可以点施图伦滴眼液来缓解视疲劳，并且检查一下调节功能。如果眼睛的调节功能有异常，也是比较容易出现视疲劳，可以通过调节功能训练，来改善减轻视疲劳的出现。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 1:31”
陶远
副主任医师济南市第二人民医院
2019-02-16 26035次
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手机看多了眼睛疼怎么办预防看手机眼睛痛的方法主要有以下几个方面：第一，设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度，尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为夜间功能。第二，盯着看手机屏幕超过半小时，要有意识的经常转移视线到其他地方或者是闭目养神，做眼保健操保护视力。第三，多吃对眼部视力有益的食品，保持眼睛距离手机屏幕超过30cm。第四，经常参加体育运动，尽量不在关灯的情况下使用手机。第五，家长要对孩子使用手机或者其他电子产品的时长作出严格限制，防止出现各类眼部疾病。出现了眼睛痛怎么办？首先，闭上眼睛，尝试多眨眨眼睛，或者做眼保健操的方式来缓解眼睛疲劳。如果症状没有缓解，可以点眼药水来缓解。其次，关闭手机屏幕，到处走走，或者举目远眺，或者揉揉眼睛等，可以有效缓解眼部不适。第三，如果出现较为严重的眼部疼痛时，需要及时就医。对着手机眼睛出现不适的问题，应当是预防大于治疗，在使用手机时要养成良好的使用习惯，隔一段时间举目远眺或者是做眼保健操，只要养成良好的习惯，是可以有效减少出现看手机眼睛疼痛的问题的。语音时长 01:51”
陶远
副主任医师济南市第二人民医院
2022-06-29 37097次
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手机看多了眼睛疼怎么办预防看手机眼睛疼的方法有以下几个方面：第一，设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度，尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为夜间功能。第二，盯着手机屏幕超过半小时，要有意识的经常转移视线到其他地方，或是闭目养神，做眼保健操保护视力。第三，多吃对眼部视力有益的食品，保持眼睛距离手机屏幕超过30厘米。第四，经
田彦杰
主任医师北京大学第三医院
2021-12-03 970次
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手机看久了眼睛疼怎么办手机看久了眼睛疼可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解，能够减轻疼痛感。1、休息：如果长时间近距离看手机，会导致用眼的强度比较大，而且在看手机过程中，眨眼的次数比较少，会影响泪液的分泌，导致眼睛干涩，长时间看手机会导致出现疼痛感，并且还会造成视疲劳，需要调整生活习惯，不可以长时间看手机，同时还需要注意休
李旭慧
主治医师南方医科大学南方医院
2023-02-14 0次
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长期看手机眼睛疼怎么办你好，首先建议你少玩点手机，其次就是晚上用热毛巾敷敷，可以明显缓解。
李建武
副主任医师鹤壁市人民医院
2020-02-17 700次
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长时间看手机眼睛疼怎么办建议患者用热毛巾热敷熏蒸眼部
郑金彪
副主任医师威县人民医院
2020-02-28 901次
