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• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 5857次

• 长时间玩手机头疼恶心怎么回事

  长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 4191次

• 眼睛看手机胀痛怎么办
  如果患者出现眼睛看手机胀痛，这个时候患者应该是出现了视疲劳的情况，但是患者还是应该到眼科门诊进行检查，检查一下患者的视力，测量一下眼压，以及做一下电脑验光，以排除是否出现了眼部的其他疾病。长时间用眼，尤其是使用一些电子产品，很多人都会出现眼睛不舒服的情况发生，如果出现眼睛胀痛，还是考虑视疲劳。我建议患者在这种情况下，首先可以用一些缓解视疲劳的眼药水，比如临床上常见的就是七叶洋地黄双苷滴眼液，改善患者视疲劳的症状，比较有效。而且我们应该注意避免长时间看手机或者是看电脑这些电子产品，建议看手机一个小时左右要闭目休息或者是眺望远处，或者是看绿色的植物，这样有助于缓解视疲劳情况的发生。
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  宋晗 副主任医师黑龙江省医院

  2019-05-26 8089次

• 手机看久了眼睛疼怎么办
  手机看久了眼睛痛，这种情况是由于是疲劳造成的。当长时间看手机的时候，眼睛内部的睫状肌处在痉挛状态，从而使眼睛的焦点聚焦到距离眼睛比较近的位置，时间一久，睫状肌就会产生疲劳，从而造成眼睛痛、酸、胀等不舒服。这种情况需要停下来，不要再看手机了，闭上眼睛，或者是让眼睛看远处，使睫状肌得到充分的放松，一般来说，10分钟左右疼痛就能够缓解。以后的生活中也要注意，避免长时间的近距离用眼和看手机、电视、电脑，不要让眼睛出现疲劳。长时间的视疲劳，容易导致近视度数增长。如果视疲劳经常出现，可以点施图伦滴眼液来缓解视疲劳，并且检查一下调节功能。如果眼睛的调节功能有异常，也是比较容易出现视疲劳，可以通过调节功能训练，来改善减轻视疲劳的出现。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-02-16 26084次

• 看手机眼睛疼怎么办
  病情分析：看手机时间久了出现眼睛痛，这种情况考虑是由于视疲劳造成的，是由于长时间的近距离用眼，睫状肌过度痉挛造成的，目前要注意休息眼睛，不要连续长时间看手机，电脑等，可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液来治疗。意见建议：建议药物的使用要在医生指导下进行，患者不要自行加减药物剂量，以免对身体健康造成不利影响。使用药物期间饮食应该以清淡营养为主。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-06 2303次

• 眼睛看手机胀痛怎么办
  眼睛长时间看手机出现胀痛的话，考虑是由于视疲劳造成的，这个情况，要注意休息眼睛，不要连续长时间看手机，看三十分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松和休息，同时还应该到医院测量眼压排除眼压升高导致的。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-09 2305次

• 眼睛长时间看手机眼睛模糊怎么办
  眼睛长时间看手机眼睛模糊患者一般可通过改变用眼习惯、使用眼药水、做眼睛保健操等方法解决。不良的用眼习惯，会影响眼睛，造成或加重近视，患者要建立良好的用眼习惯，减少手机、电脑等电子产品的使用时间，每使用一段时间患者需要进行眼部的休息，例如每使用20分钟的手机，就可以通过往远处眺望的方式，放松眼部肌肉，
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-27 1577次

• 长时间看手机眼睛有血丝怎么办
  长时间看手机眼睛有血丝可以通过改变生活方式、注意饮食、使用药物等方式缓解症状。1、改变生活方式：长时间看手机眼睛有血丝考虑可能是由于长期用眼导致结膜充血引起，患者必须改掉不良习惯，少看手机，还应避免熬夜，减轻眼疲劳。2、注意饮食：长时间看手机眼睛有血丝还要注意养成良好的饮食习惯，不可以吃辛辣、刺激的
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-03-15 2209次