问憋气能够锻炼肺活量吗?对身体好吗?

2020-03-22 1293次

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• 抽脂对身体好吗

  如果是病人有脂肪堆积，而且对堆积还比较多，抽脂的话对身体是比较好的。当脂肪把它拿走以后，可以减轻脂肪的代谢，包括也可以减轻高血压的风险，甘油三酯也会有改变。所以抽脂对身体好不好，一定要看病人有没有脂肪堆积，如果说病人身体脂肪堆积很多，抽脂对病人是有好处的。起码体型也会很好看，做完了他的自信心也会提高。从这些观点来看，只要有脂肪堆积的病人都会有比较好的结果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 3375次

• 天天做爱对身体好吗

  天天做爱一般是不好的，有可能会导致人体的性能力下降，性器官会处于疲劳的状态，有可能会出现阳痿、早泄等等。不过也有例外，有个体差异，只要第二天双方精力充沛，不影响第二天的工作以及生活，任何的频率都是合适的，对身体也没有影响。对多数人来说天天做爱，可能会导致泌尿生殖系统方面的疾病，有可能出现生殖器的疼痛，特别对于女性，有可能造成女性的阴道菌性失调，诱发阴道炎、盆腔炎等疾病。对于女性来说每个月都有经期，这段时间是绝对禁止做爱的，以免造成盆腔的感染。频繁的性生活可以引起性中枢过度兴奋，会导致白天萎靡不振，工作、学习都感到疲劳，也可能引起前列腺的反复充血，诱发前列腺炎以及精囊炎等等。所以不赞成天天做爱，适当的性生活是可以的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 28495次

• 怎么锻炼肺活量
  主要由以下几种运动方式：一，扩胸运动。扩胸运动是指以胸部内侧的肌肉为中心展开的训练，这套动作充分利用生理优势，摆脱重力对胸部的影响改善你的仪态，双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下缓慢而有力的，分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧双臂伸出时吸气，双臂收回时呼气。开始练习时可反复做五十次逐渐增加到一百次。二，伸展运动伸展运动是一种身体保健运动，有助于全身淋巴腺的通畅及关节的放松，可以增强身体的柔软度。三，慢跑，慢跑它称之为缓步缓跑或缓步跑，缓步跑是一种中等强度的有氧运动。四，是腹式呼吸，腹式呼吸法是瑜伽中最重要的，也是最基础的一种呼吸方法，学习其它呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动减少胸腔的运动来完成的，这些锻炼方式均可以起到增加肺活量。
  语音时长 2:08”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-08 40226次

• 怎样锻炼肺活量
  锻炼肺活量有很多运动方式，今天为你介绍以下几种：一、跑步。这是最简单也是最方便的锻炼项目，不受天气的影响，寒暑假都能进行，对增强肺活量来说，变速跑步的作用最大，快步跑100米然后慢慢的跑回来，如此反复的，每次2到3公里为一组，每次锻炼最好跑到两到三组。二、游泳。因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好。三、跳绳。不仅锻炼到肺部机能，还能有利增高，以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳时，有快速跳和跳花式两种选择，前者短时间内多次跳，后者强调变换姿势。四、仰卧撑。既练习上肢力量，对肺活量也有帮助。五、骑自行车。选择比较开阔往来车辆稀少的路段，上坡路段最佳，憋足气快速骑车登上山坡，往返几次。跑步、仰卧撑、游泳、骑自行车等等这些项目都能增强肺活量。
  语音时长 2:10”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-09 48099次

• 长期坚持锻炼对身体好吗？
  近日我接诊了一位中年患者，这位中年患者因长期感到疲劳、失眠以及容易感冒等症状前来就诊。经过详细询问和检查，我发现患者的这些症状与其长期缺乏运动有关。在为其制定治疗方案的同时，我强调了长期坚持锻炼对身体的重要性。这位患者不以为然，没有认识到长期坚持锻炼对身体的好处，我耐心的为患者总结了一些长期坚持锻炼
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-17 0次

• 练习憋气对身体好吗？真相告诉你
  最近一段时间，我的叔叔老是会感觉到很累，感觉浑身无力，还经常出现头晕的情况，于是我便带着他去到了医院就诊。经过详细的询问和诊断，医生告诉我们，叔叔出现的这些症状与他长期练习憋气有关。医生进一步跟我们解释说，平时适量练憋气，可以改善身体的呼吸功能，提高肺活量，而且可以促进身体新陈代谢，对于患有呼吸道疾
  2024-04-29 0次

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  有什么不舒服吗？
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

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  赵蕾蕾 主治医师阜新矿业(集团)有限责任公司总医院

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