问失眠胡思乱想不受控制怎么办
2021-01-24 1117次
病情描述：
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失眠了怎么办失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。
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刘宗莲
主任医师中国中医科学院广安门医院
2020-08-10 63657次
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经常失眠怎么办人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。
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王嘉麟
副主任医师北京中医药大学东方医院
2018-10-10 22168次
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大脑不受控制胡思乱想大脑不受控制胡思乱想是一种强迫思维的表现，建议可以下几个方面可以缓解：一，转移注意力，是强迫症治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候就要将注意力迅速将强迫症转移到其他事情上，马上离开东西，去做其它事来取代这个强迫症状。二，厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解。三，分减疗法，就是把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，不理会这些不舒服，您的症状就会慢慢减轻。日常生活要注意调整，作息要规律，保证充足的睡眠，饮食也要注意调整，宜清淡饮食。语音时长 1:35”
赵微
主治医师锦州市中心医院
2018-11-17 56543次
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长期失眠情绪不受控制怎么办？长期失眠情绪不受控制，说明患者有睡眠障碍，又有心理障碍，对于这种患者，建议如下的处理：第一，一定要解决睡眠的问题，如果失眠能够得到改善，情绪一般也会得到调整，长期失眠建议服用药物治疗，在药物方面可以服用一些典型的苯二氮卓类的药物，这些药物对患者的失眠有改善作用，并且也有一定的抗焦虑作用。第二，这种患者平时也建议适当的加强运动，培养自己的业余爱好，从而转移自己的注意力。第三，这种患者如果情绪不稳定，可以去心理科就诊，进行相关的心理疏导，必要时可以服用一些调节心理的药物，比如五羟色胺再摄取抑制剂。语音时长 01:08”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2019-09-21 2454次
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失眠胡思乱想不受控制失眠、胡思乱想、不受控制的原因可能是心理压力大导致，也可能是精神疾病导致，需要根据原因采取生活调理或药物治疗等。1、心理压力大：平时工作、学习紧张，作息时间不规律都可以导致失眠、胡思乱想、不受控制的表现。此时可以调整生活方式，做到早睡早起，学会放松心情，还可以适当运动，这样可以使心理得到放松，可以改
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-09 937次
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失眠胡思乱想不受控制失眠时，大脑往往不受控制地胡思乱想，这是许多人都会遇到的问题。这种情况可能由多种因素引起，包括精神压力过大、神经衰弱、情绪障碍等。为了改善这一状况，可以从以下几个方面治疗：首先，要缓解精神压力。工作、学习和生活的重压可能导致精神焦虑，表现为
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-07 0次
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脑子总是胡思乱想,不受控制,怎么办你好，做过什么检查
单敏
主治医师泰安市中心医院
2021-03-11 1301次
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脑子总是胡思乱想,不受控制,怎么办具体的想什么
佟靓
副主任医师云南省精神病医院
2020-12-02 2703次
