问小腿筋痛，用力绷紧小腿就抽筋
2020-08-27 1558次
病情描述：
为你推荐
-
小腿肌肉绷紧疼怎么回事小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。
02:04
葛满意
副主任医师邯郸市第一医院
2021-09-08 5943次
-
小腿抽筋怎么办如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-25 3292次
-
小腿一用力就抽筋怎么回事小腿部位用力的过程中出现抽筋，首先应考虑可能是日常生活中长时间的站立，或者小腿部位的劳累过度，或者夜晚腿部受凉，或者身体内缺钙，缺钾，骨质疏松或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，从而引起的出现小腿部位抽筋的情况发生。小腿部位一用劲出现抽筋的情况，日常生活中应注意多补充含钙质比较高的食物，适当的补充维生素D或者是钙剂，同时配合着多晒太阳，有利于促进钙物质的吸收。出现小腿部位抽筋可以适当着配合着小腿部位的热敷或者是小腿部位的按摩，腿部的热敷可以促进血液循环，按摩可以帮助缓解因抽筋带来的紧绷感的肌肉，这样可以使肌肉得到放松，从而有助于缓解疼痛，日常生活中注意小腿部位的保暖，适当的进行锻炼，增强肌肉的韧性和力量。语音时长 01:35”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-03-09 13214次
-
小腿肌肉一用力就抽筋怎么回事对于病人出现了小腿部位的肌肉用力以后引起抽筋的情况，这种情况多是由于肌肉劳损导致的。主要是小腿部位的肌肉长时间反复的受力牵拉所引起的，就会导致小腿部位的肌肉出现痉挛，松弛度减弱的情况，从而在用力牵拉小腿时，就会导致小腿部位的肌肉痉挛加重，从而引起小腿部位肌肉抽筋的情况。再就是见于缺钙，这种情况多是生长发育期的青少年钙质缺乏，或者是老年人出现骨质异常的脱钙所引起的。从而导致了肌肉的痉挛，在小腿部位用力时就会引起痉挛加重和肌肉抽筋的情况出现。语音时长 01:11”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-03-19 9038次
-
小腿用力就痛怎么回事小腿用力就痛可能是外伤、过度劳累或者腰椎间盘突出症的原因导致，需要正确治疗。1、外伤：如果小腿部受到外力撞击或者被挤压到，局部软组织和肌肉会受到损伤，出现疼痛、肿胀或者皮下毛细血管破裂等症状，可在医生指导下服用跌打丸、舒筋活血胶囊或者三七伤药片等药物治疗。2、过度劳累：如果长期从事重体力工作或者经常
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-03-21 0次
-
小腿用力过猛扭到筋小腿用力过猛扭到筋可能是因为患者过度疲劳或者腿部受凉的原因，可以通过物理疗法以及服用药物的方法治疗。患者出现小腿用力过猛扭到筋的情况可能是因为平时过度劳累或者做了剧烈的运动，导致小腿部位的肌肉长时间受力或者牵拉，使小腿在用力过猛时出现扭筋的情况，也可能是因为平时不注意小腿部位的保暖，导致腿部受凉，也
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 510次
-
小腿老抽筋缺钙吗？多久了？以前有没有这情况
朱有厚
主治医师临沂市人民医院
2020-04-15 1000次
-
睡觉小腿抽筋年龄多大？感觉走缺钙症状？
韩鹏飞
主治医师潍坊市妇幼保健院
2020-03-28 900次
