问睡觉小腿抽筋

2020-03-28 1016次

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• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

  晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8543次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3292次

• 睡觉小腿抽筋怎么办
  睡觉的时候小腿抽筋这种情况可以通过热敷、按摩等方法改善小腿抽筋的症状，应该到正规的医院做一个详细的检查，明确病因以后积极的治疗，有很多的人是由于体内缺少钙导致的腿抽筋，这种情况就要针对性的补充钙，也要多喝牛奶，多晒太阳。也有的人是由于腿动脉粥样硬化、血管壁增厚、血管腔狭窄，导致血流不通畅，也会出现抽筋的症状。也有的人是由于受凉引起的小腿抽筋，还有的患者是由于腰椎疾病引起的小腿抽筋。明确病因以后，听从医生指导，对症治疗。在此期间避免过度劳累，避免用力过猛，少吃油腻性的食物，禁烟、禁酒，也要避免喝碳酸饮品，这样都可以有效的预防小腿抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 5539次

• 怀孕小腿抽筋
  怀孕以后一些孕妇会出现小腿抽筋的表现，这种情况是什么原因，应该怎么办，小腿抽筋的原因主要包括以下两个方面：第一、主要就是因为缺钙，钙离子的缺乏容易导致小腿肌肉痉挛性的收缩，进而引发抽筋。第二、由于孕中晚期子宫增大，压迫下腔静脉导致下肢静脉回流受阻，也会引起小腿抽筋。应该如何改善：1、要适当的补充钙元素，可以通过多吃一些含钙丰富的食物，例如奶制品、豆制品，还可以吃钙片，每天可以补充1克～1.5克的钙片。2、在孕期要保持适度的活动或者可以抬高双腿，这样促进下肢静脉回流，这样也能够缓解小腿抽筋的症状。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-04-29 18661次

• 睡觉醒后小腿抽筋
  睡觉醒后小腿抽筋可能骨质疏松导致的，也可能是椎间盘膨出压迫神经导致的，可以在医生指导下积极治疗缓解。1、骨质疏松：常见于中老年人，既往有骨质疏松的病史，尤其见于钙摄入不足或者是钙排出过度，导致血清钙离子的快速降低，从而使肌肉的敏感性下降，受到轻微的刺激就可以诱发小腿的肌肉的痉挛抽筋。好发于夜间，多见
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-25 537次

• 成年女性晚上睡觉小腿抽筋
  成年女性晚上睡觉小腿抽筋通常是因为腰椎间盘突出、低钙血症等原因导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查，需要通过牵引或者药物等方式进行治疗。1、腰椎间盘突出：主要是因为患者的年龄过大等因素引起，也有可能是因为长时间弯腰工作等因素导致，会导致成年女性出现腰膝酸软、活动受限等症状，并且也可能会压迫到双下
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-09 464次

• 每年初夏晚上睡觉小腿抽筋
  可以热敷+按摩。
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2020-06-06 700次

• 小腿抽筋的表现？
  有可能是缺钙引起来的
  武庆延 副主任医师威县中医院

  2020-09-29 800次