问腿抽筋最快的解决方法

2020-03-11 1932次

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  腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 24578次

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  肠绞痛的解决方法一般是两类，一类就是物理的方法，再就是药物治疗。物理的方法包括做腹部的理疗、热敷，通过改善腹部的血液循环，缓解肠绞痛。药物可以口服益生菌制剂调整肠道的菌群，改善肠道的功能；还可以口服帮助消化的消化酶，通过帮助消化来缓解肠绞痛。但是肠绞痛发生之后要积极寻找肠绞痛的病因，因为肠绞痛的原因很多，生理性的有受凉、进食不当、过量进食，还可能是因为乳糖不耐受等导致的。如果通过物理治疗或服药不能缓解或者反复发作，就要去医院进行正规的指导和治疗。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-11 3512次

• 腿抽筋最快的解决方法
  腿部出现抽筋的这种情况，是日常生活中经常发生的一种现象，出现腿部抽筋的情况以后，可以立即对腿部的肌肉进行揉捏或者是进行拉伸，这样可以很好的帮助缓解抽筋的情况。除了这种处理方法以外，可以尽量的进行揉捏腿部，就是用双手然后对小腿部位的一侧反复的揉搓，每次揉搓20次左右，这样可以很好的缓解腿部抽筋。除了揉搓以外，也可以进行适当的甩腿，就是手扶在墙上，然后轻轻地甩动一下腿部，这样可以让受阻的微循环得到畅通，从而帮助缓解腿部抽筋。除了这些以外，也可以适当的进行腿部的热敷或者是腿部的按摩，这样都可以加快血液循环，从而帮助缓解疼痛。
  语音时长 01:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-19 94294次

• 手抽筋最快解决方法
  ​通常是立即用力的屈弯或者是快速的揉搓按摩等，下面我给大家做详细的介绍。抽筋以后由于肌肉的紧致手用力的屈伸，一般是对抗屈伸防止进一步屈伸引起的紧致，可以做一些相反的动作，如果弯曲用力给它屈伸，局部抽取明显的地方可以进行揉搓，按摩，缓解肌肉也可以进行热敷减轻抽搐。由于眩晕的增加，抽搐症状会缓解，手部症状缓解以后，进行轻微的揉拳伸展活动能够明显的减轻手抽筋的情况，手抽筋多是因为受风、着凉、缺钙所致的，应该注意保暖适当充足的补钙，应该口服一些钙尔奇d片，补钙关键在于吸收，平时饮食应该以补钙的食物较多的为主。
  语音时长 01:43”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 36368次

• 腿抽筋最快的解决方法
  概述解决办法：1、握力、肌肉拉伸法无论是运动还是睡眠，当小腿出现抽筋时，可以立即伸展并抓住脚趾，脚趾应尽可能倾斜。尽可能多的使用脚跟，同时拉伸膝盖。2、交叉臂法如果右小腿有痉挛，抬起左臂，如果左小腿痉挛，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整个身体伸展或者手臂沿手臂抬起的动作延伸到整个身体。3、人中按压
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-22 6223次

• 腿抽筋最快的解决方法
  解决办法：1、握力、肌肉拉伸法无论是运动还是睡眠，当小腿出现抽筋时，可以立即伸展并抓住脚趾，脚趾应尽可能倾斜。尽可能多的使用脚跟，同时拉伸膝盖。2、交叉臂法如果右小腿有痉挛，抬起左臂，如果左小腿痉挛，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整个身体伸展或者手臂沿手臂抬起的动作延伸到整个身体。3、人中按压方法
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-08 194704次

• 腿抽筋最快的解决方法
  可能与腰椎疾病有关
  岳秀英 副主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)

  2020-02-29 700次

• 老年人腿抽筋最快的解决方法
  如果出现腿抽筋的话，可以立即抓住脚趾，脚趾尽可能的倾斜。然后使用脚跟，同时伸直膝盖，可以快速减轻腿抽筋。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-03-26 1603次