问我今年58最近总感到累,腰酸背痛
2020-08-10 1454次
病情描述：
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腰酸背痛怎么缓解腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。
01:42
王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 5791次
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腰酸背痛怎么办腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。
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岳剑宁
副主任医师首都医科大学宣武医院
2018-10-26 38569次
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最近腰酸背痛浑身无力这种情况主要考虑近期经常劳累导致的肌肉劳损，可以久不运动突然的运动量过多导致的乳酸堆积产生的疼痛，具体的建议可以去医院做一个相关的检查，服用一些舒筋通络活血化於的药物如舒筋活络丸，具体的用药，仅遵医嘱。平时多注意休息避免过度的劳累，生活中要有规律早睡早起保证睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以调节自身的饮食结构多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙的食物，鸡，汤排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，另外不要吃生冷辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分，之后就是面对疾病时患者一定要调整好自己的心态正确的看待疾病。语音时长 1:31”
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-20 8606次
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为何腰酸背痛发生腰背酸痛的原因比较多，特别是在腰部肌肉过度受力牵拉以后，很容易引起腰部肌肉劳损，从而导致腰背部酸痛的症状。再就是腰背部的筋膜过度受力牵拉以后，也容易导致腰背筋膜炎，这种情况也会在受力或者是受凉以后，引起腰背酸痛的情况。再就是见于中老年人出现的腰部骨质退变，增生的情况，也会增生的骨质刺激周围的软组织，从而引起腰背酸痛的症状。还有就是在受凉以后，受凉以后很容易导致腰背部的肌肉，筋膜出现痉挛收缩，从而引发腰背酸痛的症状。再就是病人出现腰椎间盘突出以后，也容易引发腰背酸痛的情况，所以说引发腰背酸痛的症状原因相对比较多。语音时长 01:18”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-08-24 2847次
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最近腰酸背痛浑身无力这种情况主要考虑近期经常劳累导致的肌肉劳损，可以久不运动突然的运动量过多导致的乳酸堆积产生的疼痛，具体的建议可以去医院做一个相关的检查，服用一些舒筋通络活血化於的药物如舒筋活络丸，具体的用药，仅遵医嘱。平时多注意休息避免过度的劳累，生活中要有规律早睡早起保证睡眠充足是非常有必要的，另外患者可以调节自
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 458次
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老是腰酸背痛导致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌劳损。长期从事站立工作，由于持续站立。腰部，肌腱，韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起腰痛。二，泌尿系统感染及慢性肾盂肾炎容易导致腰酸痛。三，受凉受风湿寒的侵袭，导致颈椎长骨长骨刺，而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 381次
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女人最近手麻腰酸背痛你好，在吗？
魏杰华
副主任医师祁门县中医医院
2020-12-13 900次
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睡醒腰酸背痛具体哪里不舒服
杜巳立
主治医师海宁市中医院
2020-08-08 1701次
