莲子的功效与作用禁忌

莲子的功效与作用是补脾止泻、固肾涩精、养心安神，禁忌是寒性体质者禁用。

莲子为莲的干燥成熟种子，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。

一、功效与作用

1、补脾止泻：

莲子可以用于脾虚泄泻，此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脘腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，此时可以适量食用莲子。

2、固肾涩精：

莲子还可以辅助用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄，对于此类患者可以食用莲子，帮助患者延长射精时间，减少夜间遗精的次数。

3、养心安神：

对于睡眠障碍的患者，莲子可以辅助起到帮助快速入眠的作用。

二、禁忌：

莲子是寒性的，寒性体质的人吃了莲子会加重身体寒气，所以此类患者要禁用。

平时生活中可以加强体育锻炼，增强体质，如果身体出现了不适症状，建议及时就医进行检查诊治，以免延误病情，治疗期间也需要定期复诊。