女人月经来肚疼怎么办

女人来月经出现肚子疼，其实是一种正常的生理现象。一般来说没有必要去治疗，那么女人来月经肚子疼怎么办呢？

第一，正确认识痛经。痛经不仅会造成肚子疼痛、腰酸背痛，同时容易造成注意力不集中、精神下降、影响工作与学习，因此，日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。

第二，注意劳逸结合。在月经期间，特别是痛经的时候一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身抵抗力下降而加重痛经。

第三，给肚子保暖。女性痛经其实就是宫寒的表现。宫寒会导致痛经、手脚冰凉等症状，因此，平时一定要做好肚子的保暖工作。经常用手揉、搓腹部或者使用热水袋敷的方式来给肚子保温。

第四，多做下半身的运动。日常生活中可以有意的做一些有利于下半身血液循环的运动，例如蹬腿、慢跑、腿部拉伸等。

第五，合理饮食。科学研究表明，日常更喜欢吃素的女生，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。

第六，积极到正规医院治疗。有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病引起的，如果平时痛经比较严重、频繁，要到医院去挂号，早治疗，不给身体留下健康隐患。