建议这种患者可以先去神经内科进行就诊的。睡眠差属于神经内科的常见临床表现,所以去看神经内科是相对不错的选择的。对于这种患者来讲,如果精神比较差,建议要排除一些器质性的病变。比如,一定要化验电解质,排除电解质的紊乱,如果有低钠血症,患者是可以出现精神萎靡的。如果没有这些病变,建议患者要采取以下的措施:
第1点,要养成良好的睡眠习惯,晚上不要熬夜,不要在卧室里从事与睡眠无关的事情。比如,不要打游戏、看小说等。
第2点,白天一定要适当的从事户外运动,增强体质,转移大脑的注意力。
第3点,必要时可以在医生的建议下服用一点催眠类药物进行治疗。