建议睡眠不好的患者可以去神经内科进行就诊,睡眠不好属于神经内科的常见症状,也属于睡眠障碍的一种类型,所以去看神经内科是比较不错的选择的。建议这些患者平时要注意以下的几点:
第1点,一定要做好心理因素的调整,不要考虑太多事情,尽量保持放松的心情,不要有太大的心理压力,这一点是非常的重要的。
第2点,要养成良好的睡眠卫生习惯,比如在睡觉之前不要看手机、打游戏、看精彩的电影,可以在睡觉之前喝一杯牛奶,洗一个热水澡。
第3点,如果有必要,可以在医生的建议下应用镇静催眠类药物治疗。
建议睡眠不好的患者可以去神经内科进行就诊,睡眠不好属于神经内科的常见症状,也属于睡眠障碍的一种类型,所以去看神经内科是比较不错的选择的。建议这些患者平时要注意以下的几点:
第1点,一定要做好心理因素的调整,不要考虑太多事情,尽量保持放松的心情,不要有太大的心理压力,这一点是非常的重要的。
第2点,要养成良好的睡眠卫生习惯,比如在睡觉之前不要看手机、打游戏、看精彩的电影,可以在睡觉之前喝一杯牛奶,洗一个热水澡。
第3点,如果有必要,可以在医生的建议下应用镇静催眠类药物治疗。
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