海参可以切碎熬粥吃,也可以与其他食物在一起烹饪做菜,或者是凉拌吃都可以。
海参中含有丰富的蛋白质、少量脂肪、氨基酸、碳水化合物、海藻素、牛磺酸、胶原蛋白、镁、钾、硒等多种营养成分,适当的吃一些海鲜可以补充身体所需的营养,增强身体的免疫力。同时海参中还含有丰富的胶原蛋白,使用以后可以补充身体所需的胶原蛋白,增强皮肤的弹性,起到紧致皮肤的作用。
海参的吃法有很多,可以切碎放进米粥中熬粥吃,也可以先用热水焯一下,然后放入自己喜欢的调味品凉拌吃,或者是与其他食材在一起烹饪爆炒吃都可以。虽然海参的好处有很多,但是在吃的时候也要注意适量,如果一次性吃太多海参,也会加重肠胃负担,导致患者出现消化不良的症状,比如腹痛、腹胀以及腹泻等,当患者出现了不适的情况时,可在医生的指导下口服枸橼酸莫沙必利片、铝碳酸镁片等药物治疗。