脚突然抽筋考虑是运动量过大、冷空气刺激、缺钙、低钾血症、癫痫等原因引起的，如有不适症状，建议及时就医。
1、运动量过大：
如果生活中运动量过大，容易因肌肉超负荷活动而产生大量的酸性物质，进而诱发脚突然抽筋。此时可以用手指指腹对局部顺时针按摩，每次按摩5~10分钟，每天按摩3~4次，这样做能促进局部血液循环，有利于缓解不适症状。
2、冷空气刺激：
如果脚部受到冷空气刺激后，则会导致局部肌肉出现痉挛，进而诱发突然抽筋、疼痛等现象。可以用毛巾包裹热水袋，对局部进行热敷，每次热敷3~5分钟，这样做有利于减轻上述症状。
3、缺钙：
出现缺钙后会导致交感神经兴奋性增加，也容易影响肌肉的正常功能，所以会出现突发性手足抽筋、盗汗、睡眠质量差等现象。一般可以遵医嘱应用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物治疗，在恢复期间也可以吃些虾皮、牛肉、鱼肉等高钙食物。
4、低钾血症：
该病会导致血清钾持续降低，由于钾是维持细胞生理活动的主要阳离子，而出现低钾血症后，则会出现四肢无力、恶心、突发性脚抽筋等现象。通常可以遵医嘱应用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物治疗，上述药物有可能会对胃肠道造成刺激，所以建议在餐后用药。
5、癫痫：
通常是慢性脑部疾病，患病后脑部神经元异常放电则会出现手足抽搐的症状，这种症状通常会突然间毫无缘由的发作。通常可以遵医嘱用35~38℃的温水送服卡马西平片、左乙拉西坦片、苯妥英钠片等药物治疗。
无论是哪种因素引起的，在恢复期间都需要保持积极乐观的心态，避免不良情绪的刺激。
