坐月子一般指的是产褥期，产褥期女性一般可以吃苹果、香蕉、火龙果、榴莲、香瓜等水果，但是需要注意适量。如有不适症状，建议及时就医。
1、苹果：
苹果属于一种常见水果，其中含有丰富的维生素、果糖、纤维素以及矿物质等成分，产褥期女性身体通常会比较虚弱，在此期间适当的吃一些苹果，可以为身体补充营养，对促进身体恢复有帮助。
2、香蕉：
产褥期女性活动量会减少，身体代谢速度也会减慢，可能会出现排便困难以及大便干燥的情况。而香蕉中含有丰富的果胶和纤维素，适当的吃，能够刺激胃肠道蠕动，对促进排便有帮助。
3、火龙果：
火龙果中含有多种维生素、花青素、钙元素、铁元素等多种人体必需的营养物质，适当的吃不仅可以为身体补充营养，还可以辅助增强身体免疫力，比较适合产褥期的女性吃。
4、榴莲：
榴莲的营养价值比较高，其中含有蛋白质、维生素C、维生素A、B族维生素、微量元素等多种人体必需的营养物质。女性在产褥期间，适当的吃一些榴莲，也可以帮助身体恢复。
5、香瓜：
香瓜具有独特的香气，而且吃起来香甜可口。产褥期女性若出现食欲不振的情况，适当的吃一些香瓜，能够在一定程度上提高食欲。
产褥期女性需要注意多休息，不可以过度劳累或者是熬夜，同时还需要保持良好心态，产后一个月遵医嘱定期去医院复查，了解身体的恢复状况。
