喝酒前既可以喝酸奶,也可以喝牛奶,喝的时候需要控制好摄入量,如果喝酒后出现了身体不适,需要及时就医治疗。
酒中含有一定的酒精,会对胃肠黏膜造成刺激,还可能会对肝脏造成损伤,喝酒前可以适量的喝酸奶,酸奶是用牛奶发酵而成的,里面含有一定的益生菌,能够促进胃肠蠕动,可以加快酒精代谢,在一定程度上减少酒精对肝脏的损害。喝酒前也能适量喝牛奶,牛奶可以在胃部形成保护膜,从而减轻酒精对胃黏膜的刺激。无论是喝酸奶还是牛奶,都需要控制好摄入量,不要一次性喝得过多,以免加重胃肠负担。
喝酒时也要控制好摄入量,过量饮酒容易影响身体健康。在日常生活中,要注意营养均衡,以清淡易消化的饮食为主,可以适量吃小米粥、软面条、鸡蛋羹等食物,能使体内的营养更加全面。