长期低糖低脂饮食有害吗

人长期低糖低脂饮食通常有害。

人体每天所需要的营养有碳水化合物、脂肪、蛋白质等多种营养成分,如果长期低糖低脂饮食,容易导致机体碳水化合物、蛋白质等维持人体正常需要的物质匮乏,容易引发低血糖、贫血等疾病,患者容易出现记忆力下降、面色苍白、注意力不集中等症状,长期低糖低脂饮食还会加大患有胆结石的风险,因为长期低糖低脂饮食容易影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏性营养,久而久之形成胆结石的病症,患者容易出现消化不良、腹胀腹痛的症状。所以人长期低糖低脂饮食一般有害,不利于身体健康。

患者平时要合理膳食,饮食均衡,平时除了吃低糖低脂的食物,也适当的补充一些蛋白质丰富的肉类和含有丰富碳水化合物的主食,平时也可以适当锻炼,可以提高机体的免疫力。

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