问低糖低脂低热量的食物有哪些

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• 低嘌呤的食物有哪些

  低嘌呤食物可以分几大类：第一，奶类的嘌呤含量是比较低的。第二，蛋类的嘌呤含量也是比较低。第三，水果类的嘌呤也是偏低的，特别是樱桃，几乎不含嘌呤。第四，蔬菜类有的蔬菜的嘌呤含量，是比较高，但是蔬菜里面进入胃肠道以后，除了嘌呤含量高，但是蔬菜类有一种，是促进嘌呤代谢的，这样的一类蔬菜。所以它虽然嘌呤高，同时它可以促进体内嘌呤代谢，加速进行，所以它的可以说功过抵消，那么蔬菜是主张进食的。第五，海鲜类，海鲜有一部分海鲜，它的嘌呤含量高，但是有一部分海鲜，嘌呤含量是低的，比如说海参、海蜇的嘌呤含量比较低。第六，豆类，很多患者有一种误区，认为豆类和豆制品的嘌呤含量都很高，都不敢进食，实际上豆类和豆制品，特别是豆制品，在制作过程中，它的嘌呤含量都比较低了，即使是豆类，也有一种促进嘌呤代谢的产物，所以是可以进食的。

  

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  王丹 主任医师武汉市普爱医院

  2018-10-31 136223次

• 低嘌呤食物有哪些

  低嘌呤食物就是含嘌呤相对比较低的一类的食物，如饼干、面包等食物，含嘌呤都不是特别高。蘑菇这类含有的嘌呤都是比较高的，不建议食用。对于肉类来说，一般含嘌呤比较低的是用白肉来代替红肉，就是用鸡肉或者是鱼肉来代替猪牛羊等红肉，还有比如像豆类含嘌呤都是比较高，对于高尿酸患者一般都不建议食用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 1699861次

• 低糖低脂低热量的食物有哪些
  低糖，低脂，低热量的食物是比较多的，比如一些健身和减肥的人群，通常会吃一些鸡胸肉，或者是一些牛肉来帮助减肥，热量是极低的，而且脂肪含量和糖含量也是低的，而且含有丰富的蛋白质，可以给身体补充优质的蛋白质。再来鸡蛋，也属于低糖，低脂，低热量的食物，尤其是蛋白热量更为低一些，脂肪含量更为低一些。而且还有一些主食类的食物，也是低糖低脂低热量的，比如燕麦纤维素含量比较高，可以给人体增加饱腹感，但是糖含量，脂肪含量和热量也是极低的。再来玉米也比较适合减肥和健身的人群来进行食用，也属于低糖，低脂，低热量的食物。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 11896次

• 低卡低热量的食物有哪些
  低卡，低热量的食物是比较多的，比如健身人群经常食用的一些食物，像鸡胸肉，热量是极低的，而且蛋白质含量又特别丰富，可以给身体提供足够的营养，又不会加重热量的摄入，所以对于减肥是特别适合的食物，或者是一些牛肉，也是属于低卡，低热量的食物。再来一些黄瓜，西红柿，萝卜，也属于低卡，低热量的食物。一般油炸的食品，肥肉，淀粉类的食物或者是一些动物的内脏，都是热量极高的食物，减肥的人群是不适合吃的。一般情况下晚餐一定要热量摄入低一些，平时做一些有氧运动，对于减肥的效果才是比较好的，每次运动的时间要大于半个小时。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:08”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 7272次

• 低卡低热量的食物有哪些
  病情分析：低卡低热量的食物主要有胡萝卜、魔芋、红薯、苦瓜、燕麦、茼蒿菜、空心菜、油菜以及荞麦等。低卡低热量的食物，主要指的是食物中的淀粉，糖类等碳水化合物质的含量相对较少。意见建议：肥胖患者以及糖尿病患者，可以多吃低卡低热量的食物。在平时生活中，建议以粗粮和新鲜的水果蔬菜为主，注意饮食的均衡，还需要多加锻炼。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2020-06-25 3604次

• 低热量的食物有哪些
  病情分析：低热量的食物有：玉米、小麦、燕麦等粗粮。黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜。猕猴桃、苹果、橙子、草莓、火龙果、蓝莓等水果。意见建议：低热量的食物会有助于我们减轻体重，建议我们在日常的生活中，应当要粗细粮搭配，适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要长期进食高脂肪、高热量的食物。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 3904次

• 低糖低脂低热量的食物有哪些
  低糖，低脂，低热量的食物是比较多的，比如一些健身和减肥的人群，通常会吃一些鸡胸肉，或者是一些牛肉来帮助减肥，热量是极低的，而且脂肪含量和糖含量也是低的，而且含有丰富的蛋白质，可以给身体补充优质的蛋白质。再来鸡蛋，也属于低糖，低脂，低热量的食物，尤其是蛋白热量更为低一些，脂肪含量更为低一些。而且还有一
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1765次

• 低脂食物等于低热量吗？
  低脂食物等于低热量吗？揭秘饮食误区！昨天我在门诊接诊了一位男性患者，他走进消化内科诊室座下后，他说他一直以为低脂食物就是低热量，但最近发现好像并不是这样，问我能帮他解释一下吗？你们是不是也曾经认为低脂食物就等于低热量呢？今天，作为你们的消化内科医生朋友，我来带大家一起了解这个常见的饮食误区！首先，我
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-03 0次