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• 怀孕可以不吃叶酸吗

  我们日常饮食中也含有叶酸，比如菠菜、西兰花、肝脏、鸡蛋、猕猴桃、胡萝卜等等，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。叶酸片对偏食或者某种原因引起体内叶酸缺乏的人意义大，叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的发生率。另外还可引起早期的自然流产。所以国家推荐孕妇补充叶酸，我们日常饮食中也含有叶酸，怀孕可以不吃叶酸片，但是很难满足孕妇所需量。建议大家适当补充叶酸。

  

  01:10
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 18540次

• 高血脂可以不吃药吗

  高血脂的人群现在越来越多，包括很多年轻人血脂就会升高。所以高血脂现在是目前来说，与现在不健康的生活方式有很大的关系，比如说过度油腻的饮食，运动量的过少，或者过度的肥胖等等，导致了高血脂。高血脂是否需要药物治疗，也要根据它的原因，或者是程度，或者年龄有很大的关系，比如说年轻人的高血脂。如果饮食习惯非常的不好吃肉很多、吃菜很少、年龄又比较轻、又没有其他的问题，比如没有高血压，没有糖尿病，也没有心脑血管病，这时候可能不需要吃药，只是生活方式去干预就可行，控制饮食、增加运动、定期复查血脂。如果过一两个月血脂就基本正常了，就不需要吃药。如果是年龄比较大的，已经有心脑血管病的这些人群，高血脂还是要吃药的，单靠控制饮食是不够的。

  

  01:21
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 5255次

• 减肥不吃主食
  答案是否定的减肥不能不吃主食，而是要适当的吃主食，选择性的吃主食，减肥不吃主食会对身体造成危害。第一，减肥不吃主食容易导致肠道疾病和毒素堆积。减肥时如果不先吃主食，空腹时主要吸收的就是蛋白质。导致肝脏，肠道，肾脏堆积过多的蛋白质，导致体内的腐败菌增加造成患结肠炎，结肠癌的风险增加。第二，减肥不吃主食会导致心脑血管疾病增多，因为主食主要是提供糖分的。如果减肥不吃主食会导致心脑血管，供血，供氧量减低，导致心脑血管疾病发生。第三，减肥不吃主食容易导致体内营养不均衡，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血，容易诱发亚健康状态。怎样的才能减肥适当的有选择性的吃主食呢，可以适当的减少主食的摄入量，选择粗粮为主食。因为粗粮能量低，饱腹感强，粗粮中含有丰富的膳食纤维粗粮，还能刺激肠道蠕动，这些都是对减肥有利的。因此减肥不能不吃主食，而是要有选择性的适当的吃一些粗粮作为主食，对减肥有利，对身体健康有利。
  语音时长 02:30”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2021-07-15 47303次

• 减肥不吃主食
  答案是否定的减肥不能不吃主食，而是要适当的吃主食，选择性的吃主食，减肥不吃主食会对身体造成危害。第一，减肥不吃主食容易导致肠道疾病和毒素堆积。减肥时如果不先吃主食，空腹时主要吸收的就是蛋白质。导致肝脏，肠道，肾脏堆积过多的蛋白质，导致体内的腐败菌增加造成患结肠炎，结肠癌的风险增加。第二，减肥不吃主食会导致心脑血管疾病增多，因为主食主要是提供糖分的。如果减肥不吃主食会导致心脑血管，供血，供氧量减低，导致心脑血管疾病发生。第三，减肥不吃主食容易导致体内营养不均衡，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血，容易诱发亚健康状态。怎样的才能减肥适当的有选择性的吃主食呢，可以适当的减少主食的摄入量，选择粗粮为主食。因为粗粮能量低，饱腹感强，粗粮中含有丰富的膳食纤维粗粮，还能刺激肠道蠕动，这些都是对减肥有利的。因此减肥不能不吃主食，而是要有选择性的适当的吃一些粗粮作为主食，对减肥有利，对身体健康有利。
  语音时长 02:30”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-14 55470次

• 减肥可以不吃主食吗
  病情分析：不可以不吃主食。对于减肥来说，不吃主食的危险性比较大，千万不要尝试，最严重的影响身体健康的，因为主食是身体健康膳食中重要的角色，对身体健康非常重要。减肥可以通过控制饮食，加强运动实现，比如每天尽量少吃或不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，进餐后还要多做运动锻炼，这样的减肥方式效果好，不易反弹。意见建议：对于减肥来说，应进行科学的减肥方式减肥，千万不要盲目不吃主食减肥，因为减肥不当会导致气血不足、营养不良等疾病的发生，影响身体健康。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-22 1501次

• 不吃主食只吃菜可以减肥吗
  病情分析：短期内是具有减肥效果的。但是不吃主食只吃菜是一种很不健康的减肥方式，长期下去会可能会造成营养不良。其实减肥只要控制住热量的摄入就好，一些低热量的主食，即使是吃上一些，也不会对减肥造成多大阻碍的。意见建议：减肥还是应该科学合理的规划设计并执行。建议您可以咨询专业的营养师，制定合理科学的食谱，而不是长期不食用主食。当然，也要配合一些体育锻炼，这样会对减肥更加有帮助。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 6605次

• 晚上不吃主食算是节食减肥吗
  晚上不吃主食，在多数情况下，可以被视为节食减肥的一种形式。这种饮食调整方法的核心是减少晚餐中碳水化合物的摄入，以达到降低总体热量摄入的目的，从而帮助减肥。然而，这种做法是否适合每个人，以及其长期效果如何，还需因人而异、科学分析。晚上不吃主食
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 晚上不吃主食算是节食减肥吗
  晚上不吃主食一般情况下算是节食减肥。晚上不吃主食，有一定的效果，如果使用晚上不吃主食的方式减肥，长期以往可能会对人体造成一定的伤害，长时间晚饭不吃主食有可能会导致患者出现营养不良、低血糖的情况。因为晚上的时候身体也需要消耗脂肪和蛋白质等，维持正常的生理需求，所以减肥一定要用科学的方式，可以使用合理饮
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1153次