专家建议: 可适量吃
建议用量: 300g（约半个）/天
慎食人群: 对西葫芦过敏的人群、腹泻患者
宜食原因: 西葫芦口感清香，能够增强女性的食欲，其中没有刺激性成分，不会影响女性的经血排出。西葫芦含有大量维生素C、葡萄糖、矿物质，能够增强身体免疫力，有助于女性的身体健康。
注意事项: 西葫芦可以清炒也可以蒸熟食用，烹饪时以清淡为主，不能油炸或放辣椒。
正文:
经期女性可适量吃西葫芦。
建议用量：300g（约半个）/天。
经期女性要多吃有营养、易消化的食物，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物。西葫芦口感清香，能够增强女性的食欲，其中没有刺激性成分，不会影响女性的经血排出。西葫芦含有大量维生素C、葡萄糖、矿物质，能够增强身体免疫力，有助于女性的身体健康。
西葫芦可以清炒也可以蒸熟食用，烹饪时以清淡为主，不能油炸或放辣椒。对西葫芦过敏的人群一般需要慎食，避免出现皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等过敏症状。西葫芦含有大量膳食纤维，会促进胃肠蠕动，加速排便，所以腹泻患者也需要慎食西葫芦。
女性在月经期间应保持个人卫生清洁，及时更换卫生巾，每日使用温水清洁外阴部位。还要保持充足的休息，不可以过度劳累，避免引起月经异常。
