睡前喝苹果汁一般比较好,但是应避免过多饮用。

苹果汁是以苹果为原材料经过压榨制作而成,营养价值比较高,含有丰富的矿物质、维生素还富含蛋白质、糖分、钙等营养成分,在睡前适量喝苹果汁能够补充体内所需要的营养,苹果中所含有的糖分以及钾离子,可以降低液体的酸性,有一定的缓解疲劳的作用。由于患者在睡前活动量比较少,容易造成食物的堆积,适当的喝一些苹果汁,所含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,促进消化,缓解便秘,同时苹果中所含有的维生素C也比较多,对皮肤可以起到一定的好处。

由于苹果汁中所含有的粗纤维比较多,可以对肠道黏膜造成刺激,溃疡性结肠炎在急性发作期不宜饮用,不利于肠壁溃疡面的愈合,另外对苹果汁过敏的人群不宜饮用,以免引起过敏反应,对身体健康造成不利的影响。

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