气血虚弱脾胃虚寒的体质怎么调理

气血虚弱脾胃虚寒的体质可以通过饮食调理、合理作息、应用药物等方法调理，有助于身体恢复。主要考虑与不良饮食习惯、长期过度劳累或熬夜、思虑过多以及先天不足等因素有关。

1、饮食调理：平时可以适当吃一些清淡易消化而又富有营养的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆腐、苹果、火龙果以及菠菜等，能够很好的补充机体所需的营养，促进气血恢复，而且不容易增加脾胃负担，从而可以起到较好的调理效果。

2、合理作息：如果长期过度劳累以及熬夜也可导致气血虚弱以及脾胃虚寒的情况出现，平时应注意多休息，保证充足的睡眠，少量的进行一些运动锻炼，比如慢跑、打乒乓球以及瑜伽等，注意劳逸结合，对身体恢复有帮助。

3、应用药物：如果患者不适症状较为严重，可以在医生指导下服用人参归脾丸、复方阿胶补血颗粒、人参归脾丸等药物治疗，可以起到补气补血的作用。还需要在医生指导下服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒等药物治疗。

除以上方法外，还可以通过针灸、推拿以及拔罐等方法辅助调理。恢复期间也应注意保持良好心情，避免不良情绪刺激。