身体湿气太重怎么祛湿

身体湿气太重可以通过调整生活习惯、运动、针灸、拔罐、服用药物等方法祛湿。

1、调整生活习惯:

如果经常待在寒冷潮湿的环境中,或者经常进食油腻、寒凉的食物,会导致脾胃运化功能失调,诱发湿气重。在此期间应远离寒冷、潮湿的环境,同时调整饮食习惯,可以吃山药、薏仁、红豆等食物,对改善湿气重有帮助。

2、运动:

在此期间也可以适当的做一些体育锻炼,比如长跑、爬山、打球等,通过运动能够促使机体排汗,可以加速湿气排出体外。

3、针灸:

针灸属于一种中医外治法,通过针灸刺激穴位后能够疏通身体的经络,还可以促使气血运行,能够促使体内湿气和寒气的排出,对病情恢复有帮助。

4、拔罐:

可以使罐内产生负压,能够排除体内的湿气,同时还能够促使体内阴阳平衡,加速新陈代谢,对改善湿气重引起的身体疲劳感有帮助。

5、服用药物:

患者也可以在医生指导下服用参苓白术丸、藿香正气水、清热祛湿颗粒等药物进行治疗,服用药物之后不仅能够调理脾胃,还能够起到祛寒除湿的作用。

在治疗期间应积极配合医生治疗,戒烟戒酒,不可以喝刺激性的饮品,比如浓茶、咖啡等,以免影响身体恢复。

以上内容仅供参考

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