来月经通常可以泡脚,适当的进行泡脚对身体有一定的好处,但是应注意水温,不可以过烫。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。来月经期间女性受到体内激素变化的影响,通常会出现心情低落、浑身乏力等不适症状,部分患者还会出现痛经的情况。来月经期间进行泡脚,可以在一定程度上加快身体的血液循环,从而起到放松心情以及缓解疲劳的作用,还可以缓解腹部疼痛、手脚冰凉等不适症状,对身体有一定的好处。
在泡脚时应注意控制好水温,可以保持38~42℃,避免使用过凉的水泡脚,以免诱发痛经。如果痛经比较严重,通过泡脚不能有效的缓解,则需要及时去医院就诊,在医生指导下明确病因,采取相对应的方式进行治疗。
来月经期间应注意多休息,避免过度劳累,还应注意营养均衡,可以多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物,比如鸡蛋、苹果、瘦肉等,有利于机体健康。