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• 什么姿势睡觉对心脏好

  一般情况下，心脏在胸腔的左侧，所以如果心脏不太好，可以考虑右侧卧位；左侧卧位，可能容易使心脏受压，会对心脏影响较大，右侧卧位就可以避免心脏受压。心脏不好晚上睡觉时，要根据具体的情况，如果是明显的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一个心电的监测，如果没有特殊的不舒服，晚上就不必要监测。因为使用监测设备，还要影响休息，反而会更影响生活或影响心脏。心脏不好的患者平时要特别注意休息、平时生活规律、不要太紧张、思想上要放松、心态平和，第二是要根据心脏不好的具体问题和疾病，长期坚持服药，不能随便自己停药；另外需要定期去医院进行心脏的相关检查、复诊。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 11022次

• 对前列腺好的运动有哪些

  对前列腺好的运动是慢跑、游泳、高抬腿跑步，都有助于加强盆底肌运动，有助于协助前列腺液排出，恢复前列腺管通畅，有助于炎症的改善。深度运动也较好，建议每天运动早晚各一次，每次二十分钟，慢跑、游泳都可以，也可以适当的爬楼梯、蹦跳，也非常有助于保护前列腺。除注意运动外，还应注意饮食方面，不建议吃过于辛辣的食品或喝酒，保持良好的运动习惯，加强生活习惯的调整，有助于前列腺功能维护，保持良好的前列腺功能，有助于改善前列腺炎。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 4702次

• 对肩周炎好的运动
  所谓对肩周炎比较好的运动，指的是一些能够促进此类疾病恢复，或者是预防该类疾病发生的相关运动，常见的有如下几种：1，一些可以起到持续有氧锻炼作用的运动，比如患者可以采取持续地平路慢跑的活动，慢跑的时间要维持在30分钟以上，不过具体的跑步速度可以由患者自行调节。2，能够对肩部、脊柱等部位起到有效拉伸作用的运动，比如广播体操，瑜伽，吊单杠，倒立这类的活动。3，能使肩部有大幅度活动的运动，比如游泳，打羽毛球之类的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-19 2116次

• 对腰好的运动
  对腰好的运动首先应该做一些弯腰屈伸的动作，比如说双手叉腰做一些交替性的、拱桥式的仰卧。一、腰部前后驱的运动，两足分开与肩同宽站立，两手叉腰做好预备姿势，然后做好腰部充分前屈或后伸的各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。二、腰部回旋运动，姿势同时腰部做顺时针、倒时针方向旋转各一次，然后由慢到快、由大到小，顺逆交替回旋各八次。三、拱桥式的仰卧床上，双腿屈膝，以双足双手和后部头部为支点，用力将颈部抬高如拱桥状，随着锻炼的进展将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习，反复锻炼二十到四十次。四、飞燕式卧床上，双臂放于身体的两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力的向上抬起，不要使肘和膝关节的屈伸。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 26093次

• 运动对心脏有好处吗
  病情分析：运动对心脏有好处：1. 降低患心脏病风险：适度运动可以降低血压，减少动脉粥样硬化的发生，减少心脏疾病的发生。2. 改善心血管功能：运动可以提高心肌收缩和舒张能力，增加心脏输出量，改善心脏与血管的协调性和弹性。意见建议：运动时需要在合适的地点以及合适的场所进行，避免在凌晨或者夜间视线不佳的时候进行，也不要在空气污染严重的环境运动。
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2023-12-19 401次

• 什么对心脏好
  心脏不好，可以多吃鱼类食物。每周至少吃两次，这些鱼富含丰富的钙质，烟酸等这些有效成分均能够在预防一系列的心脏疾病，同时强壮我们的心脏。新鲜蔬菜类，尤其是芹菜。芹菜叶中所含有的纤维素非常高，多吃富含纤维素的食物，能够降低心脏病发作的危险性。另外，海带与豆类都可以起到保护心脏的作用。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4002次

• 什么运动对心脏供血好
  一般慢走、体操、游泳等运动对心脏供血好。1、慢走：能够促进身体血液循环，加速新陈代谢，对于心脏的供血和供氧，也有一定的好处。由于慢走动作较缓慢，不属于剧烈的运动，所以适合大部分的人群。2、体操：体操能够活动到四肢部位，提高机体的灵活度，体操活动过程中心跳加快，能够增加心脏的血流量，能够增强心脏功能。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-23 0次

• 运动损伤后吃什么对心脏好
  运动损伤后一般吃新鲜水果和蔬菜、清淡的饮食对心脏好。运动损伤是在运动的过程中或者活动的过程中出现了运动系统的损伤，任何组织的损伤，在活动和运动当中出现损伤都叫运动损伤。在运动损伤后一般需要吃新鲜水果和蔬菜，同时饮食要以清淡为主会对心脏好，并且要避免油腻和脂肪高的食物，来减轻对心脏的负担，平时要注意休
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-13 137次