献血后一般吃大枣、瘦肉、鸡蛋、十全大补丸、生血宁片等食物和药物比较好,吃食物需要注意适量,药物则需要遵医嘱。
1、大枣:
是一种常见食物,其中含有丰富的铁元素,能够促进血红细胞生成,对预防贫血有辅助作用。
2、瘦肉:
该食物中的铁元素含量也较高,能够为血红蛋白生成提供原料,还可以为身体补充能量,从而缓解身体虚弱的现象。
3、鸡蛋:
通过吃一些鸡蛋可以为身体补充蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分,还可以缓解饥饿,被身体吸收后可以促进恢复。
4、十全大补丸:
属于中成药,由党参、当归、熟地黄、肉桂等中药材组成,具有温补气血的功效,可以缓解献血后引起的面色苍白、体倦乏力、头晕自汗等症状。
5、生血宁片:
该药物为养血剂,具有益气补血的功效,也能够缓解面部萎黄、神疲乏力、心悸气短等症状。
恢复期间要以多休息为主,不可以长期熬夜或者过度劳累,还要定期到医院复查,了解身体的恢复状况。