肚子上临床上指腹部。苹果型身材的人群可以通过适度做腹部运动、调整饮食结构、注射溶脂针、激光溶脂、抽脂手术等方法减掉腹部的赘肉,如需进行上述医美项目,应前往正规医院。
1、适度做腹部运动:
如果生活中长期久坐、暴饮暴食容易导致脂肪堆积在腹部,从而形成苹果型身材。平时可以适度的做腹部运动,比如仰卧起坐、平板支撑、空中蹬车等,进行上述动作时,可以收紧腹部肌肉,增加核心力量,也有利于消耗热量,燃烧腹部脂肪。
2、调整饮食结构:
还需要及时调整饮食结构,饮食方面应严格限制碳水化合物以及脂肪的摄入量,但是也需要注意营养均衡,保持合理的饮食习惯,有利于腹部脂肪减少。
3、注射溶脂针:
也可以在医生操作下在腹部注射溶脂针,其中的成分可以使皮下的脂肪溶解,从而发挥减少腹部脂肪的作用。注射溶脂针后局部会留有针孔,所以需要保持局部皮肤的干燥与清洁,以免出现感染。
4、激光溶脂:
该方法是利用激光直接照射于腹部脂肪部位,可以将脂肪溶化掉,从而发挥明显的瘦身作用。激光溶脂后局部组织短时间内不能立即恢复正常,所以需要多注意休息,不可以剧烈活动,也应避免汗蒸。
5、抽脂手术:
如果是顽固性赘肉,可以在医生操作下进行抽脂手术,此方法可以在皮肤上打开切口,然后利用专业的工具将皮下多余的脂肪吸出,从而发挥减掉腹部赘肉的效果。术后局部会有轻微肿胀,可以用毛巾包裹冰袋,对局部进行冰敷,有利于缓解该现象。
如需减掉腹部的赘肉,需要选择科学合理的方法,不可以盲目轻信偏方,更不可以滥用药物,以免影响身体健康。