备孕时候可以健身吗

在备孕期间是可以健身的,健身并不会影响备孕,可以增强体质,也有利于优生优育。但是健身的时候一定要加以注意,不能动作幅度过大,否则万一怀孕了有可能影响胚胎的生长发育,甚至造成流产。

在备孕期间不要剧烈的运动,可以适当的活动,饮食方面多吃一些富含有蛋白质的食物,新鲜的蔬菜水果,要禁烟禁酒,作息时间要规律,不要过于劳累,熬夜,这样有利于优生优育。女性也需要口服叶酸片,叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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