并不存在通便吃什么最快排便这种说法,想要达到通便的目的,一般可以吃苹果、西蓝花、白菜、乳果糖口服溶液、麻仁丸等食物和药物促进排便。如果持续得不到缓解,建议及时就医。
1、苹果:
苹果中含有丰富的水分、维生素、纤维素等成分,适当吃可以为身体补充营养,同时还可以增加粪便的含水量,软化粪便,从而可以达到促进排便的目的。
2、西蓝花:
西蓝花中的膳食纤维含量比较丰富,吃了以后能够刺激胃肠道蠕动,从而可以辅助促进排便。
3、白菜:
白菜中含有丰富的粗纤维,能够使粪便变得松软,从而可以在一定程度上加快排便。
4、乳果糖口服溶液:
如果通过上述方法促进排便效果不理想,也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液进行治疗,可以刺激结肠蠕动,保持大便通畅,缓解便秘,还可以促使结肠的生理节律恢复。
5、麻仁丸:
此药物属于一种中成药,具有润肠通便的功效。出现排便不畅、大便干结的情况后,也可以遵医嘱应用该药物进行治疗。
患者在日常生活中应保证充足饮水量,同时坚持进行一些运动锻炼,如慢跑、打乒乓球等,可以加快身体代谢。同时还需要养成良好的排便习惯,排便时避免玩手机、看报纸等,以免分散注意力。