通常情况下，背部肌肉劳损的症状有疼痛、僵硬、无力、麻木、活动受限等。出现这些症状后，建议及时就医，以免病情持续加重。
1、疼痛：
当背部肌肉劳损后，会影响血液的正常循环，导致局部的废物堆积，刺激神经末梢后可能会引起疼痛。每天早晚可以对患处进行20分钟左右的按摩，能够促进血液循环，有助于减轻症状。
2、僵硬：
由于肌肉受损后，会导致肌肉纤维断裂和水肿，还会使患者出现僵硬的症状。可以进行一些简单的伸展运动，比如瑜伽、打太极拳、八段锦等，每次控制在20分钟左右，可以缓解肌肉紧张和僵硬感。
3、无力：
由于肌肉功能下降，无法进行正常的收缩和舒张，还会伴随明显的无力感。患者可以使用毛巾包裹住热水袋对患处热敷，每次持续10~15分钟，可以通过促进血液循环的方法来减轻不适。
4、麻木：
如果背部的肌肉受损，可能会压迫周围神经，导致神经传导受阻，从而引起麻木。此时要以多休息为主，避免进行重体力劳动，以免加重症状。
5、活动受限：
由于局部存在多种不适，可能无法进行日常活动，导致多种活动受到限制，比如弯腰、扭转身体或者搬抬重物。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，为了有利于药效发挥，尽量用40~50℃的温水送服。
患者在配合医生治疗期间，需要保持正确的站姿和坐姿，还要根据天气变化增减衣物，有利于身体恢复。
