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• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 12933次

• 背部肌肉拉伤该怎么处理

  在我们经常看到的投掷类的运动过程当中，以及一些篮球的运动过程当中，经常可以看到肩背部肌肉拉伤了，这么一种情况。由于我们的背部拉伤涉及到的肌肉范围，往往是肩背部重要的活动肌群，因此的话我们有以下三点需要进行提醒的：第一背部拉伤之后，需要紧急的进行制动处理，有了良好的制动处理，我们的肩背部的肌肉，可以迅速的远离再次损伤的风险。其次，需要对局部的肩背部的损伤，进行一个相关的评估，去了解肩背部肌肉的损伤的程度，以及后续的方法。第三，我们需要借助运动损伤科的医生，在受伤之后72小时进行一个局部的理疗和按摩处理。这些治疗可以有效地缓解肩背部损伤的严重症状，可以让受损的肌肉得以快速的解痉和恢复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 52728次

• 背部肌肉劳损的症状
  背部劳损的症状主要表现为背部肌肉的无力、劳累、酸痛、局部的压痛，活动范围受限，劳动能力下降，甚至出现持续性的疼痛酸胀，包括肌肉硬结功能障碍。背部肌肉劳损实际上也是一种无菌性的炎症，主要表现为患处的疼痛，压痛以及功能障碍，劳损多好发于支配多动或者是负重关节的肌肉以及维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或者是韧带在骨质上的附着点，长期或者是经常反复的某一特定的动作通常是造成背部肌肉劳损的常见原因。
  语音时长 1:08”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-09-12 1656次

• 背部肌肉劳损的症状
  如果出现背部的肌肉劳损，常见的症状可以有肌肉的无力，劳累，酸痛，局部压痛，活动范围受限，劳动能力下降，进而出现持续性疼痛，酸胀，肌肉硬起功能障碍等。本质上是一种无菌性的炎症，所以会有患处的疼痛压痛和功能障碍。这种劳损性的疾病常常由于劳动或者工作时的姿势不正确，使肌肉韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或者长期超负荷的活动，而导致局部的这种损伤。
  语音时长 1:09”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 5790次

• 肌肉劳损的症状
  临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 7403次

• 背部肌肉劳损怎么办
  病情分析：背部肌肉劳损一般情况下需要通过推拿按摩理疗的方法，或者针灸，艾灸等方法治疗。背部肌肉劳损严重时，比如肌肉撕裂伤，还需要外科手术的方法治疗。康复期间，就诊后完善影像学检查，了解背部肌肉劳损的具体患病情况。意见建议：背部肌肉劳损，一般需要通过外科手术的方法，或者按摩推拿电磁疗的方法治疗。治疗期间使用氨酚待因，布洛芬这类药物止痛治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-24 401次

• 背部肌肉劳损的症状
  背部肌肉劳损主要症状:背部疼痛,酸胀,有压痛点局部的肌肉劳损，刺激局部的组织，导致出现疼痛不舒服的情况。
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 20186次

• 背部肌肉劳损有哪些症状
  背部肌肉劳损一般有疼痛、僵硬、无力、麻木或刺痛、限制活动等症状。1、疼痛：通常发生在背部中部，可能在一侧或两侧的肩胛骨之间，也可能向下延伸至臀部或大腿。疼痛可能呈持续或间歇性，并且在活动或用力时可能会加剧。2、僵硬：背部肌肉可能感到僵硬和紧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次