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• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 13203次

• 背部肌肉拉伤该怎么处理

  在我们经常看到的投掷类的运动过程当中，以及一些篮球的运动过程当中，经常可以看到肩背部肌肉拉伤了，这么一种情况。由于我们的背部拉伤涉及到的肌肉范围，往往是肩背部重要的活动肌群，因此的话我们有以下三点需要进行提醒的：第一背部拉伤之后，需要紧急的进行制动处理，有了良好的制动处理，我们的肩背部的肌肉，可以迅速的远离再次损伤的风险。其次，需要对局部的肩背部的损伤，进行一个相关的评估，去了解肩背部肌肉的损伤的程度，以及后续的方法。第三，我们需要借助运动损伤科的医生，在受伤之后72小时进行一个局部的理疗和按摩处理。这些治疗可以有效地缓解肩背部损伤的严重症状，可以让受损的肌肉得以快速的解痉和恢复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 53071次

• 背部肌肉劳损的症状
  对于病人出现了背部肌肉劳损的情况，会出现背部酸痛或者是胀痛，并且部分会伴有刺痛或者是背部的烧灼感，特别是在劳累后疼痛会有明显的加重，休息时症状会有减轻。适当的活动和经常的改变体位时也有疼痛减轻的情况，但是活动过度以后疼痛又会明显的加重。病人不能够坚持弯腰的工作，常被迫弯腰活动时行伸腰或者是以拳头锤击背部以缓解疼痛。在背部会有明显的压痛点，弯腰活动时疼痛会有明显的加重。背部无论从外形或者是局部按压时不会有明显的改变，但是在长时间站立、弯腰活动及长时间坐着以后会出现明显的背部酸、胀、麻、疼情况的发生。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-20 4740次

• 背部肌肉劳损的症状
  如果出现背部的肌肉劳损，常见的症状可以有肌肉的无力，劳累，酸痛，局部压痛，活动范围受限，劳动能力下降，进而出现持续性疼痛，酸胀，肌肉硬起功能障碍等。本质上是一种无菌性的炎症，所以会有患处的疼痛压痛和功能障碍。这种劳损性的疾病常常由于劳动或者工作时的姿势不正确，使肌肉韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或者长期超负荷的活动，而导致局部的这种损伤。
  语音时长 1:09”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 5851次

• 肌肉劳损的症状
  临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 7403次

• 背部肌肉劳损怎么办
  病情分析：背部肌肉劳损一般情况下需要通过推拿按摩理疗的方法，或者针灸，艾灸等方法治疗。背部肌肉劳损严重时，比如肌肉撕裂伤，还需要外科手术的方法治疗。康复期间，就诊后完善影像学检查，了解背部肌肉劳损的具体患病情况。意见建议：背部肌肉劳损，一般需要通过外科手术的方法，或者按摩推拿电磁疗的方法治疗。治疗期间使用氨酚待因，布洛芬这类药物止痛治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-24 601次

• 背部肌肉劳损的症状
  背部肌肉劳损主要症状:背部疼痛,酸胀,有压痛点局部的肌肉劳损，刺激局部的组织，导致出现疼痛不舒服的情况。
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 20186次

• 背部肌肉劳损有哪些症状
  背部肌肉劳损一般有疼痛、僵硬、无力、麻木或刺痛、限制活动等症状。1、疼痛：通常发生在背部中部，可能在一侧或两侧的肩胛骨之间，也可能向下延伸至臀部或大腿。疼痛可能呈持续或间歇性，并且在活动或用力时可能会加剧。2、僵硬：背部肌肉可能感到僵硬和紧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次