感觉要感冒了怎么压下来

当感觉感冒即将来临时，采取一些预防措施可以帮助压制病情的发展。以下是一些建议：

首先，增强免疫力是关键，保持良好的作息和充足的睡眠，能够有效提高身体的抵抗力，均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，也有助于增强免疫系统功能。

其次，保持充足的水分摄入，水是最好的良药，多喝水有助于维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，对抵御感冒病毒至关重要。

再者，可以适当服用一些非处方药物来缓解症状，例如，含有维生素C的泡腾片可以帮助增强免疫力；一些中成药如板蓝根颗粒、金银花颗粒等，具有清热解毒、抗病毒的作用；普通的感冒通用药则能够缓解头痛、发热等初期症状。但请注意，这些药物主要用于缓解症状，并不能根治感冒。

此外，个人卫生也很重要，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼，减少病毒的传播途径，在公共场合佩戴口罩，也能有效降低病毒的感染风险。