小儿健脾胃五谷是哪五谷

小儿健脾胃五谷包括小麦、大麦、粳米、粟米（小米）和玉米。这五种谷物对于小儿的脾胃健康具有显著的益处。

1、小麦和大麦

小麦和大麦是常见的粮食作物，含有丰富的膳食纤维和营养素，有助于促进小儿的消化功能，增强脾胃功能。

2、粳米

粳米是日常主食的重要组成部分，其味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的功效。粳米中的淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分易于消化吸收，对小儿的脾胃有很好的滋养作用。

3、粟米（小米）

粟米即常说的小米，营养价值高，富含维生素B族和矿物质。具有健脾和胃、滋阴养血的功效，特别适合脾胃虚弱、消化不良的小儿食用。

4、玉米

玉米含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，帮助消化，对小儿的脾胃健康有很好的促进作用。

除了上述五谷，还可以适当摄入山药、莲子等食物，也具有健脾胃的功效，山药能补益肠胃，而莲子则可补脾胃、养心安神。