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• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 12949次

• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一块重要的肌肉，较大，其中上边连接枕骨粗隆，一般是后脑勺向下外到肩膀，再向中向下一直到连到，脊柱中间的脊突，斜方肌是最容易受伤的肌肉。当出现脊柱侧弯，颈椎病，肩膀一高一矮的时候斜方肌都会受伤，由于不良的姿势导致斜方肌，某一组或者某一些肌肉纤维变短，长期的变短就会变硬，而出现疼痛，肌肉挛缩肌肉的代谢出现问题，就会出现肌肉表面筋膜疼痛的产生，因此斜方肌是最容易出现背部疼痛的原因之一，要解决斜方肌疼痛，主要是恢复背部的解剖结构，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 9333次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部位肌肉出现疼痛的情况，首先应考虑是否是由于日常生活中高强度的体育活动或者是由于一些重体力的劳动，导致肩背部位的肌肉出现了拉伤或者是挫伤，从而引发出现的疼痛。如果排除了日常生活中的一些外伤，基本上就是由于长期的保持一个姿势不动或者是长期的重体力的劳动，导致肩背部位的肌肉劳损，形成了无菌性的炎症，而导致出现的疼痛。出现肩背部位肌肉疼痛的情况以后，最好是建议先严格的卧床休息，并停止一切重体力的劳动，缓解一周来看看。在这一周期间内可以适当的局部给予热敷，局部给予按摩或者是口服消炎、镇痛的药物来进行缓解看看。如果能缓解，疼痛已经减轻了基本上都是由于上述的原因导致。如果还是不能得到缓解，建议患者再积极的去医院做一个相关的检查，然后再做进一步的处理。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-26 3012次

• 血管瘤颜色变浅了
  这个代表着目前正在消退，并且这个是一个比较好的现象，一般血管瘤消退的时候，出现中间发白的情况。如果目前还是血管瘤的中间出现发白的情况的话，说明这个血管瘤正在逐渐的消退，这个是比较好的现象，可以继续观察。血管瘤是是由胚胎期间，成血管细胞增生而形成的，常见于皮肤和软组织内的先天性良性肿瘤或血管畸形，多见于婴儿出生时或出生后不久。残余的胚胎成血管细胞，活跃的内皮样胚芽向邻近组织侵入，形成内皮样条索，经管化后与遗留下的血管相连而形成血管瘤，瘤内血管自成系统，不与周围血管相连。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-07 4453次

• 斜方肌肌肉拉伤怎么办
  斜方肌肌肉拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，大部分情况下积极的进行保守治疗，就会得到很好的缓解。不能推拿按摩，避免局部受到压迫，避免长时间一个姿势受伤，两天之后可以局部热敷，使用一些消炎镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-18 2502次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部肌肉疼，大多数是鉴于您长期弯腰并且肩部肌肉受到拉伤所导致的。建议您最近注意休息，并且后背可以贴云南白药膏来消炎止痛，也可以采取中医的方法进行理疗和按摩来缓解疼痛。腰部肌肉拉伤的病人，最近需要卧床休息，并且吃一些促进血液循环，促进伤口愈合的药物。多吃一些营养丰富的蔬菜和水果。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-30 2002次

• 肩背部肌肉疼怎么回事
  肩背部位肌肉出现疼痛的情况，首先应考虑是否是由于日常生活中高强度的体育活动或者是由于一些重体力的劳动，导致肩背部位的肌肉出现了拉伤或者是挫伤，从而引发出现的疼痛。如果排除了日常生活中的一些外伤，基本上就是由于长期的保持一个姿势不动或者是长期的重体力的劳动，导致肩背部位的肌肉劳损，形成了无菌性的炎症，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 160次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因为不良生活习惯、肌肉劳损、外伤等原因导致，具体原因需要到医院进行详细检查，然后进行改善。1、不良生活习惯：如果患者平时经常坐姿不正确，或者睡姿不正确，一般会影响到局部神经，从而导致患者出现斜方肌疼痛的现象，可以适当的通过改善生活习惯进行缓解。2、肌肉劳损：通常是因为患者过于劳累造成
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次