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• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 16883次

• 鼻头大怎么改善

  鼻头大改善需要做手术，平时用夹子或其它按摩是没有效果的，只要已发育完全，鼻头大改善必须做手术。鼻头大的原因有软骨分离、软组织较多，也可能是高度不够造成鼻头大，所以治疗方案也不一样。如果是大翼软骨分离，需要进行合并、垫高。如果鼻梁低造成鼻头大，需要做隆鼻，需要植入软骨或植入假体。如果是软组织原因，可能需要修建部分软组织。所以具体原因不一样，治疗方式也是不一样的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-11 2674次

• 脖子后边疼
  对于引起脖子后边疼痛常见的原因，考虑还是单纯的肌肉的劳损或者是颈椎病引起的脖子后面出现疼痛症状，这是引起脖子后边疼痛最为常见的原因。针对这两种情况的治疗方案差不多，最主要的还是需要嘱咐病人休息，是非常关键。避免劳累，一定要少低头，多仰头，不要长时间的颈椎保持一个动作，千万不能受凉。可以坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、推拿、烤电，更有利于疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 21694次

• 贫血怎么改善
  贫血是指红细胞和血红蛋白都相应减少的一类疾病，那么改善贫血的症状，首先应该要找到贫血的原因，通过完善铁蛋白、叶酸和维生素B12等一些检查，明确贫血的原因，再进行针对性的治疗，才能把贫血彻底治愈。那么贫血的患者一旦出现了严重的症状，可以通过临床上的成分输血改善症状，通过输注红细胞等一些成分血液制品，可以快速提升患者的红细胞水平，进而改善贫血的一些临床症状。同时，贫血的患者还应该适当的吃一些动物的肉类制品以及新鲜的水果，因为肉类制品当中富含铁元素，而新鲜的水果当中富含维生素B12，它们都是造血必备的原材料，可以改善患者的造血功能，从而达到治疗贫血症状的目的。
  语音时长 01:21”
  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-03-07 13220次

• 脖子短肩膀厚怎么改善
  脖子短的话是由于先天遗传因素和后天缺钙、发育不是很好所导致的。而肩膀厚可能就是由于平时不进行锻炼，肩膀上的肌肉堆积的太多。肩膀厚的话可以做一些肩部的操，比如说两只胳膊向后向内旋之类的，这些都是可以有助于缓解肩膀上的肌肉聚积，并且平时饮食也要注意节制，少吃高热量、高脂肪的食物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 3201次

• 怎么改善脖子前倾
  大部分情况下，脖子前倾主要还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，首先一定要积极的避免这些不良的情况，比如避免低头，睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑手机。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，也可以使用颈托固定，如果是由于一些肿瘤性疾病导致的，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 8004次

• 脖子前倾怎么改善
  脖子前倾症状比较轻的患者可以通过加强锻炼进行改善；脖子前倾症状比较重的患者需要通过手术的方式进行矫正改善。脖子前倾可能是长时间的低头、弯腰工作和学习所造成的，此时患者的脖子前倾症状比较轻，可以通过加强锻炼进行改善，比如靠墙站立，配合颈部按摩、推拿来缓解颈部的肌肉僵硬，长期坚持脖子前倾的症状会得到很好
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-10 1967次

• 脖子后边疼
  对于引起脖子后边疼痛常见的原因，考虑还是单纯的肌肉的劳损或者是颈椎病引起的脖子后面出现疼痛症状，这是引起脖子后边疼痛最为常见的原因。针对这两种情况的治疗方案差不多，最主要的还是需要嘱咐病人休息，是非常关键。避免劳累，一定要少低头，多仰头，不要长时间的颈椎保持一个动作，千万不能受凉。可以坚持每天热水袋
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 249次