橘子能和酸奶一起吃吗

橘子一般情况下能和酸奶一起吃。

橘子营养价值比较高,里面还有多种人体所需要的维生素、微量元素、蛋白质、矿物质、脂肪、糖分。酸奶里面有可以改善肠道菌群的益生菌,能够促进肠胃蠕动,对于便秘有一定的缓解作用,能够补充人体所需要的蛋白质以及钙质。而且酸奶在制作过程当中加入乳酸杆菌发酵,可以使原有的乳糖变为乳酸,有利于消化。橘子和酸奶一起吃不会影响身体健康,也不会出现不良反应。平时适量的吃一些橘子和酸奶,能够补充人体所需要的养分,有利于身体健康。但是吃的时候需要注意,不可以吃的太多,橘子里面含有一定的糖分,如果吃橘子太多,容易导致患者脂肪堆积。

日常生活中要注意饮食均衡,不可以只摄入单一食物,这样容易导致患者出现营养不良的情况。

以上内容仅供参考

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