补肺的食物有山药。山药适合在春季食用,营养丰富,可以健脾益气,避免肝气旺伤脾;还可以补肾益精,提高抵抗力。大米煮粥,加白糖,蒸熟山药捣泥后和粥搅匀,食用可以健脾补肺,滋肾益精,适合体弱多病及中老年人吃。大枣也可以补肺,大枣性味甘平,特别适合在春天食用。身体比较虚弱、没有胃口以及想要补肺的朋友平时可以常吃枣米饭,大米为主,加上一点红枣,色泽更加鲜艳,而且爽口润甜。
补肺的食物
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什么食物补蛋白好补蛋白的好食物主要有四大类:第一类是禽蛋类,包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。第二类是瘦肉类,包括牲畜的牛、猪、羊肉,禽类的鸡、鸭、鹅。第三类是奶类,包括牛奶、酸奶、奶酪。第四类是大豆类,包括豆制品、黑豆,及豆浆、豆腐。豆类含有丰富的优质蛋白,补充人体的蛋白可以补充人体的能量,蛋白低的人容易出现乏力、腿肿。01:07
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