减肥一天喝多少酸奶合适

减肥一天喝100到200克酸奶合适，具体患者需要根据自身情况，决定喝多少。

酸奶是属于发酵过的食用奶制品，酸奶中含有很多种酶，可以促进人体的吸收，还能起到维护肠道的作用，患者喝酸奶的话，还可以缓解肠胃便秘的情况，酸奶并不会造成任何负担，减肥的患者也可以喝酸奶，减肥的患者一天可以喝100克到200克比较合适，具体喝多少还需要根据自身情况来决定。

肥胖主要是由于内分泌紊乱所导致的一种现象，对于肥胖的患者来说，不要进行盲目的减肥，患者需要通过科学饮食的方法，达到减肥的效果，患者不可以节食减肥，因为节食减肥会对身体带来很大的影响，可能会出现厌食症的疾病，患者平时可以根据自己的食量把主食换成粗粮，比如荞麦、燕麦、紫薯、全麦面包等。

患者平时在日常生活中多喝一些温热水，促进身体的新陈代谢，达到减肥的目的。