专家建议: 可适量喝
建议用量: 200ml（约1杯）/天
慎食人群: 胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者、对柠檬过敏者
宜食原因: 柠檬水并不属于刺激性的饮品，月经期女性适量喝柠檬水，能够促进食欲，加速新陈代谢。柠檬水当中含有大量维生素C，饮用后能够增强体质，预防坏血病，还能促进铁元素的吸收，有益身体健康。
注意事项: 柠檬水应避免空腹饮用，可以加入蜂蜜或冰糖，不能加冰。
正文:
月经期女性可适量喝柠檬水。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
月经期女性要多吃有营养的食物，避免喝刺激性饮品。柠檬水并不属于刺激性的饮品，月经期女性适量喝柠檬水，能够促进食欲，加速新陈代谢。柠檬水当中含有大量维生素C，饮用后能够增强体质，预防坏血病，还能促进铁元素的吸收，有益身体健康。
柠檬水当中含有有机酸，会刺激胃黏膜，应避免空腹饮用。喝的时候可以加入蜂蜜或冰糖口感更佳，不能加冰，以免刺激子宫内膜收缩，不利于经血排出，胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者不宜喝柠檬水，会加重反酸、恶心、腹痛等不适症状，对柠檬过敏者不宜喝柠檬水，避免诱发咳嗽、皮肤瘙痒等过敏症状。
月经期女性要做好个人卫生清洁，每日使用温水清洁外阴部位，还要勤换内裤、避免炎症感染。
