中年人记忆力减退吃什么能增强记忆力

中年人记忆力减退考虑是年龄增长、睡眠不足、用脑过度等原因引起的，可以吃核桃、安神补脑液、健脑补肾丸等食物以及药物进行改善，对增强记忆力有帮助。

1、年龄增长：

一般随着年龄的增长，大脑会出现退化的情况，可能会出现明显的记忆力下降，此时可以通过食用一些食物来辅助进行缓解，比如核桃、牛奶、鱼类等。

2、睡眠不足：

如果平时经常熬夜，人体得不到充分的休息，大脑的功能会逐渐变差，容易出现注意力不集中、健忘、反应迟钝等症状，可以遵医嘱使用安神补脑液、健脑丸、天王补心丸等药物治疗。

3、用脑过度：

平时的工作压力或者生活压力比较大，可能会造成大脑过于疲劳，使其敏感度降低，容易影响记忆力，此时可以遵医嘱使用健脑补肾丸、甲钴胺片、奥拉西坦胶囊等药物治疗。

除以上原因以外，还可能是糖尿病、高血压、阿尔兹海默病等疾病引起的，可以服用相应的药物进行缓解，并且病情严重时，需要及时到医院就诊。