脾胃虚的孩子饮食要注意什么

脾胃虚的孩子饮食要注意调整饮食结构、避免食用刺激性食物、适当多吃一些健脾的食物。

脾胃虚弱可能是长时间饮食不规律,有挑食,偏食等现象,经常喝碳酸饮料、吃膨化食品等引起的,建议注意调整日常饮食习惯,纠正孩子偏食、挑食的这种现象,脾胃虚弱还可能会导致孩子消化、吸收能力变差,在这种情况下,可以适当的调整进餐次数,保证机体充足的摄入营养物质,饮食上也要将食物进行合理搭配,避免单一补充过多营养物质,增加脾胃负担。

日常生活中还要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,比如火锅、辣椒、冰淇淋等,避免使肠胃负担加重,可以多吃一些粗纤维含量较多的食物,比如芹菜,木耳,蘑菇等,促进肠道蠕动,增加消化和吸收的能力,另外还可以多吃一些健脾的食物,比如莲子肉,山药,大枣等,调理脾胃虚弱。

建议家长调整孩子的不良饮食习惯,加强日常护理,建立规律的生活作息,保证充足的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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