专家建议: 能吃
建议用量: 150g（约1块）/天
慎食人群: 对白瓜过敏的人群、脾胃虚弱的人群
宜食原因: 白瓜的热量比较低，脂肪含量也极低，还含有丰富的维生素、矿物质等成分，吃了以后能够为身体补充营养，增强身体的抵抗力。其中还含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，加快身体代谢速度。
注意事项: 白瓜可以炒着吃、调馅吃，但不可以过量食用，以免增加胃肠负担。
正文:
减肥期间人群能吃白瓜。
建议用量：150g（约1块）/天。
减肥期间的人群通常需要适度控制饮食，不能够吃高热量以及高脂肪的食物，应选择一些低热量低脂肪的新鲜瓜果蔬菜，对减肥有帮助。白瓜的热量比较低，脂肪含量也极低，还含有丰富的维生素、矿物质等成分，吃了以后能够为身体补充营养，增强身体的抵抗力。其中还含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，加快身体代谢速度。
白瓜可以炒着吃、调馅吃，但不可以过量食用，以免增加胃肠负担。对白瓜过敏的人群不建议吃，以免诱发过敏反应。脾胃虚弱的人群也不建议吃白瓜，因为白瓜性质偏寒，不利于身体恢复。
减肥期间的人群除了需要控制饮食外，还应坚持进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳及跳绳等，能够消耗身体多余的热量和脂肪，对减肥有帮助。
