一般情况下,宝宝1岁以后开始吃盐比较好。
6个月内的宝宝完全依靠母乳或配方奶中的钠就可以满足身体需求,不需要额外添加盐。因为宝宝的肾脏功能尚未完全发育,过早给宝宝吃盐会加重肾脏负担,影响肾脏健康。此外,过早给宝宝吃盐还可能影响宝宝的口味偏好,增加日后患高血压等疾病的风险。当宝宝长到1岁以后,肾脏功能逐渐发育完善,此时可以开始尝试给宝宝少量添加含盐的食物,但也要严格控制盐分的摄入量,以免对宝宝的健康产生不良影响。
除了注意开始吃盐的时间,家长还需要注意选择低钠食物,如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等,尽量避免给宝宝吃加工食品,因为这些食品往往含钠量较高。此外,在烹制食物时,也要注意控制放盐量,尽量做到清淡饮食。