宝宝一般在1岁以后开始吃盐比较好。
一般来说,母乳和各种辅食里的钠离子基本上能够满足1岁以内的宝宝钠的需求,所以1岁以内的宝宝不需要可以加盐。随着年龄的增长,生长发育加速,对盐的需求会多,1岁以后可以适当的加盐,每天大概1g左右,但要根据具体的情况。如果宝宝食欲好,不加盐也能吃饭,进食足够量的食物,不加盐也是可以的。
有的宝宝食欲差,没有味道不吃饭,可以适当的加少量的盐,不会对肾脏有影响。宝宝如果出现呕吐、腹泻时,丢失的盐比较多,要用口服补液盐,对宝宝有益无害,不能因盐干扰对宝宝营养的摄入和疾病的治疗。宝宝多大需要吃盐,要看宝宝的需求,1岁以内不吃盐重点在于不要养成重口味的习惯。如果宝宝没有盐也能接受,不需要加盐。如果没有盐,宝宝不接受食物,进食太少,影响到生长发育,加盐也没有问题。