慢性鼻炎怎么调理

慢性鼻炎要避免过度疲劳、改善生活和工作环境、重视四肢保温、注意饮食及生活方式等。

慢性鼻炎是各种因素导致的鼻腔黏膜的慢性炎症，以血管扩张、黏膜淤血、腺体分泌亢进为主要表现。在早期慢性单纯性鼻炎时，平时要避免过度疲劳，一定要注意休息，并且要保持室内空气流通，避免直接风吹以及阳光照射；

生活中要尽量避免接触刺激性气味，工作也要选择远离空气污染或者工业气体污染的环境，保证鼻腔黏膜处于正常状态下，逐渐恢复正常；

平时重视四肢保温措施，四肢皮肤冷刺激后也可以引起鼻腔黏膜血管痉挛、组织缺氧、纤毛输送功能障碍；

在饮食上注意少吃辛辣、刺激性食物，避免吸烟，无论是主动吸烟还是被动吸烟，对鼻腔黏膜通常都有损伤，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免慢性便秘和自主神经功能紊乱导致的鼻腔黏膜淤血、肿胀。