适量的吃瓜子血压一般不会升高,如果长期大量的吃瓜子血压可能会升高。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,其是推动血液在血管内流动的动力,正常成人安静状态下的血压范围较稳定,正常范围收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。一般适当的吃或者偶尔的吃瓜子,对血压的影响并不大,血压一般不会升高,但是由于瓜子是一种富含脂肪的食物,长期大量食用瓜子一般会导致脂肪代谢异常,血压可能会升高。
平时患者应定期随访和测量血压,尤其注意清晨血压的管理,还要减轻并控制体重,戒烟限酒,放松心情,保持心情的愉悦,保持心理平衡,还可以适当的进行户外运动,比如慢步走等,可以释放压力。饮食上以清淡为主,避免进食油腻的食物,比如肥肉、奶油、油条、甜点等等。